"28 Ngày yêu thương chính mình"
Cùng AN Space

Ngày nay chúng ta nghe nói nhiều về việc yêu thương bản thân. Và câu hỏi thực sự quan trọng đặt ra là "Yêu thương thế nào cho đúng cách?"

Tìm hiểu chương trình

Little,Sincere,Adorable,Girl,Closed,Eyes,Holding,Hands,On,Chest

Trải Nghiệm “28 Ngày Yêu Thương Chính Mình” Cùng An Space

Câu hỏi thực sự quan trọng đặt ra là yêu thương bản thân thế nào cho đúng cách?

Yêu thương bản thân cũng cần cân bằng giữa sự thoải mái với nỗ lực để hoàn thiện bản thân.

Yêu thương chính mình cần tận hưởng hiện tại nhưng không quên cố gắng cho mục tiêu.

Yêu thương bản thân là hài hòa lợi ích của bản thân với lợi ích của người khác, thiên nhiên để bạn luôn có được sự hòa hợp, ủng hộ, trọn vẹn.

Các bài tập vun bồi Thân– Tâm – Trí

Chia sẻ MIỄN PHÍ MỖI NGÀY

Bài tập về THÂN

Bài tập về TÂM

Bài tập về TRÍ

Tham gia ngay khi chương trình đang TẶNG MIỄN PHÍ cho cộng đồng

LỢI ÍCH

Khi tham gia cùng
AN Space

Trong 28 ngày này, mỗi ngày AN sẽ gửi bạn các audio vận động, thiền, khai sáng và những câu hỏi phản tư để bạn chăm sóc THÂN, hàm dưỡng TÂM và khai mở TRÍ trong TRỌN VẸN MỘT NGÀY.

Nhận được những hiểu biết và phương pháp thực hành để phát triển toàn diện Thân - Tâm - Trí, những tinh hoa chiết xuất từ khoa học, y học, thể thao, dinh dưỡng và trí tuệ cổ xưa.

Nhận được các công cụ thực hành hàm dưỡng Thân - Tâm - Trí được AN Space xây dựng và phát triển chọn lọc, có chất lượng và đã được chứng minh hiệu quả với nhiều người.

Có cơ hội được giao lưu với các chuyên gia của AN Space về việc thực tập thiền và chánh niệm mỗi sáng thứ 6 khi tham gia chương trình Chào bình minh cùng AN.

Được truyền cảm hứng mỗi ngày về việc yêu thương chính mình và không ngừng phát triển bản thân.

Có cơ hội được thử thách lòng quyết tâm, kiên trì và tôi rèn nội lực cho tới khi đạt được mục tiêu.

Từng bước kiến tạo nếp sống mới cho một cuộc đời khỏe mạnh - hạnh phúc và thành công hơn, sống cân bằng và sâu sắc hơn.

Bạn hãy bắt đầu "28 Ngày yêu thương chính mình"
NGAY BÂY GIỜ và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Cảm nhận của những thành viên đã tham gia

Lợi ích đầu tiên khi tôi tham gia chương trình là dậy sớm hơn. Bây giờ tôi đã quen với việc thức dậy lúc 5h00 sáng và có nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân và gia đình. Còn điều tôi tâm đắc nhất chính là bài vận động chánh niệm mỗi sáng. Đây là bài tập vô cùng quan trọng và bổ ích, tôi rất yêu thích. Tôi nghĩ là bất cứ ai cũng nên tập bài vận động này khi vừa thức dậy mỗi sáng, đặc biệt là những người lớn tuổi.

Sau một thời gian tham gia chương trình, lợi ích đầu tiên là tôi biết quan sát hơi thở. Lúc trước tôi không hiểu được điều đơn giản này. Rồi tôi nhận thấy tâm mình tĩnh lặng hơn nên nhìn mọi việc được sâu sắc hơn, hiểu rõ hơn những nguyên lý, luật của vũ trụ. Tôi cũng biết kiểm soát cảm xúc tốt hơn, bình tĩnh hơn khi gặp chuyện không như mong muốn, bớt hơn thua hơn trước. Tôi cũng nhận thấy là mình biết yêu thương nhiều hơn, gặp ai cũng muốn chia sẻ và lan toả những điều hay, ý đẹp; bớt tâm phân biệt. Tôi chắc chắn vẫn sẽ thực hành vì lợi ích tôi nhận được quá rõ ràng và tuyệt vời.

Tôi nhận thấy việc thực hành theo những hướng dẫn của AN giúp cho mình điềm tĩnh hơn và điều đặc biệt là ngủ ngon hơn. Những ai khó ngủ thì hãy tập thiền giấc ngủ. Tôi cũng có cảm giác là tôi quay vào bên trong nhiều hơn, biết yêu thương và trân trọng bản thân hơn, biết chia sẻ biết quan sát và nhìn nhận vấn đề đúng hơn.

Tôi có niềm tin vào mindfulness nên đã cố gắng dậy sớm để thực tập các bài vận động và bài thiền theo khung giờ chương trình đề xuất dù việc dậy sớm không dễ với tôi. Sau một thời gian, tôi thấy khỏe hơn, đỡ đau mỏi cổ vai gáy, nhận diện được hơi thở thường xuyên hơn nên nhờ vậy, nhận ra và cân bằng cảm xúc nhanh hơn. Điều quan trọng nhất với tôi là tôi hiểu bản thân hơn, cả điều tốt và chưa tốt mà không phán xét. Trải nghiệm những bài thực hành của AN củng cố niềm tin của tôi vào mindfulness, tôi chưa thấy có con đường nào khác để hiểu và phát triển bản thân mà không có mindfulness.

Điều tôi tâm đắc trong quá trình thực tập là giúp tôi tăng cường tính kỷ luật bản thân và công việc hiệu quả hơn. Âm nhạc chào ngày mới của An rất vui, có nhiều năng lượng nên tôi cũng rất thích. Biết ơn AN đã tổ chức chương trình này cho cộng đồng.

Đăng ký ngay

Nếu bạn cảm thấy mình yêu thương bản thân chưa đủ?
Nếu bạn muốn vun bồi bản thân toàn diện để trở thành phiên bản mới đẹp đẽ, mạnh khỏe và hạnh phúc hơn?
Nếu bạn muốn có những chỉ dẫn, phương tiện để chăm sóc và phát triển bản thân?
Nếu bạn đã ý thức và hành động để yêu thương bản thân nhưng kết quả chưa được như mong đợi?

Vậy thì chương trình “28 Ngày yêu thương chính mình” thực sự DÀNH CHO BẠN!

Hãy THAM GIA và CAM KẾT thực hành với toàn bộ sự quyết tâm trong 28 ngày sắp tới, bạn nhé!

Gia nhập cùng chúng tôi!

Chúng tôi tôn trọng và cam kết sẽ bảo mật những thông tin mang tính riêng tư của bạn.

Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn

Biết ơn bạn đã cho AN cơ hội được ở đây và bây giờ để phụng sự, đồng hành với bạn trong hành trình tuyệt vời này!

"28 Ngày yêu thương chính mình"Cùng AN Space