Sinh Viên FPT Khám Phá Lòng Tử Tế & Vượt Qua Căng Thẳng Với Workshop Mindulness cùng AN Space
Ngày 17/10 vừa qua, nhận được lời mời từ Trường Đại học FPT, AN Space đã có 8 phiên hướng dẫn các bạn sinh viên thực hành thiền định, quản lý cảm xúc bằng phương pháp Mindfulness và SEE Learning. Các phiên hướng dẫn diễn ra liên tục, xuyên suốt với hai chủ đề chính […]
Thiền Biết Ơn Giúp Bạn Hạnh Phúc Hơn Như Thế Nào?
Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã từng nói rằng:“Chừng nào ta còn biết ơn, chừng đó ta còn hạnh phúc”. Trong cuộc sống hàng ngày, thực hành biết ơn không chỉ giúp chúng ta cảm nhận sâu sắc những điều tốt đẹp xung quanh mà còn mang lại những tác động tích cực cho tâm […]
Lịch AN Tháng 10
Tháng 10 – Tháng đặc biệt tôn vinh Người Phụ nữ Việt Nam Lịch AN tháng 10 trao đến bạn những gợi ý nhỏ để chăm sóc chính mình và người phụ nữ bạn yêu thương mỗi ngày để những “đóa hồng” ấy luôn hạnh phúc và xinh đẹp. Lịch AN là những thông điệp […]
Thiền Trăng: Đánh Thức Sự Bình An Sâu Thẳm Bên Trong
Từ hàng nghìn năm qua, mặt trăng vẫn luôn là niềm cảm hứng bất tận của con người. Trong suốt chiều dài lịch sử phát triển nhân loại, nhiều nền văn minh trên thế giới đã tôn thờ mặt trăng như một biểu tượng giữ sức mạnh huyền bí, chi phối con người cả về […]
Trắc Nghiệm: Test Rối Loạn Lo Âu Xã Hội Online
Thang đo Liebowitz là một trong những thang tự đánh giá mức độ lo âu trong các tình huống xã hội được sử dụng phổ biến trong tâm lý học ứng dụng lẫn nghiên cứu. 1. Rối loạn lo âu xã hội là gì? Cảm giác lo âu khi phải thuyết trình trước đám đông […]
Tản Mạn Mùa Trung Thu
Người ta nói Sài Gòn chỉ có hai mùa mưa nắng, nhưng Sài Gòn đôi khi cũng Thu đến lạ lùng. Đó là những buổi sớm mai, trời mát dịu chứ không gắt như những sáng mùa hè. Không khí như có một lớp sương mờ giăng nhẹ. Những cụm lá xanh bên đường lấp […]
Bài Test Trầm Cảm Sau Sinh Online EPDS 2023
I. Trầm cảm sau sinh là gì? Những người bị trầm cảm sau sinh trải qua những thăng trầm về cảm xúc, thường xuyên khóc, mệt mỏi, cảm giác tội lỗi, lo lắng và có thể gặp khó khăn trong việc chăm sóc con mình. Trầm cảm sau sinh có thể được điều trị bằng thuốc […]
Mindfulness là gì? Hướng Dẫn Luyện tập Mindfulness Hiệu Quả
I. Mindfulness là gì? “Mindfulness (chánh niệm) là nhận thức từng khoảnh khắc ở hiện tại mà không phán xét” – đây có thể xem là định nghĩa chính xác nhất để tham khảo nếu chúng ta muốn tìm hiểu để thực hành chánh niệm. Mindfulness bao gồm chú tâm quan sát cảm giác, tư […]
Chương trình Nốt nhạc AN lần 2 chủ đề Lời Mẹ Ru
Thuở mẹ ru, mẹ ru con ngủ Con ngủ trên mây, ngủ trên mây Tối ngày 09/09 vừa qua, Nốt Nhạc AN lần 2 Lời Mẹ Ru đã diễn ra với không khí nhẹ nhàng, an lành và sâu lắng trong không gian ấm áp tại AN Room. Mở đầu chương trình, các thành viên […]
