Khóa Học

Khoá học Mindfulness cơ bản

Hướng dẫn

Chuyên gia của AN Academy

Nội dung Khóa học

Tại sao chúng ta lại mất kết nối với bản thân?

Tâm trí của chúng ta thường lang thang, khiến ta mất kết nối với cơ thể và chẳng mấy chốc chìm đắm trong những ám ảnh về quá khứ hoặc băn khoăn về tương lai. Tuy nhiên, bất kể chúng ta trôi đi bao xa, chánh niệm vẫn luôn sẵn sàng có mặt để đưa chúng ta trở về với giây phút hiện tại, nhận diện cảm xúc và tâm trạng của chính mình. 

Lợi ích khoá học

Mindfulness – hay còn được gọi là thực hành chánh niệm giúp giảm căng thẳng, nâng cao hiệu suất làm việc, nhìn nhận mọi thứ một cách sâu sắc hơn thông qua việc quan sát tâm trí của chính mình và thiết lập hạnh phúc tự thân. Mindfulness cho chúng ta một khoảng thời gian để tạm ngừng phán xét, giải phóng tâm trí khỏi sự lôi kéo chạy về quá khứ hoặc tương lai. Từ đó, ta có cơ hội để gửi năng lượng tình thương để sưởi ấm và ôm ấp chính mình.

Ông Đặng Trọng Ngôn – Nhà sáng lập AN Space sẽ là người đồng hành cùng bạn trên hành trình trở về với chính mình. Ông Đặng Trọng Ngôn đã có nhiều năm nghiên cứu và thực hành lối sống Mindfulness. Chính vì điều đó, dù là một doanh nhân thành công nhưng ông vẫn duy trì được sự cân bằng giữa hiệu quả công việc và cuộc sống hạnh phúc. Vào năm 2019, Ông Ngôn với cương vị Chủ tịch Tập đoàn KTG đã phát động chương trình đồng hành 100 ngày “THÂN KHỎE – TÂM SÁNG – TRÍ CAO”. Chương trình đồng hành 100 ngày rèn luyện sức khỏe, trí tuệ và tâm hồn được ban lãnh đạo KTG phát động đã lập kỷ lục quốc gia và kỷ lục Châu Á.

Thông tin khoá học

Thời gian: 9h00 đến 16h00 Chủ nhật ngày 3 tháng 07 năm 2022
Địa điểm: Phòng AN, P 8.02 Lầu 8, Toà nhà Sông Đà, 14B Kỳ Đồng, P9, Q3, TP. HCM

Số lượng: Tối đa 35 học viên đăng kí sớm nhất. Các học viên đăng ký muộn sẽ được chuyển sang khoá học sau.

Chi phí: HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Lịch trình:

THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG
Chủ nhật, 03/07/2022 – Mindfulness cơ bản (MIỄN PHÍ)
9:00 – 11:00 Chia sẻ kiến thức về Mindfulness
11:00 – 11:30 Nghỉ ngơi (Tự do/ Thiền/ Vận động nhẹ)
11:30 – 12:30 Ăn trong chánh niệm (Đăng kí với ban tổ chức)
12:30 – 13:30 Thiền buông thư
13:30 – 14:00 Vận động nhẹ
14:00 – 16:00 Sinh hoạt vòng tròn:
1) Hát thiền ca
2) Chia nhóm & thảo luận vòng tròn3) Các nhóm chia sẻ và đặt câu hỏi cho chuyên gia
16:00 – 16:30 1) Xin ý kiến phản hồi về khóa học 

2) Kết thúc khóa học

Bạn vui lòng điền form đăng ký Khoá học tại đây. Phiếu đăng ký sẽ đóng khi đủ số lượng.

Đăng ký nhóm Zalo để nhận thông báo: https://zalo.me/g/jmvdme013 

Đăng ký nhóm Facebook Group: AN Community

Cài đặt ứng dụng AN Space tại:

IOS: https://apple.co/3xoPaJN

Android: https://bit.ly/3aPxRK8

Website: www.anspace.org

Email: info@anspace.org

Hotline: +84938987954

 

Hãy đồng hành cùng chúng tôi

“Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”

"HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ cho các bệnh nhân - Tái tạo năng lượng" cho y bác sĩ và các nhân viên y tế

Tư vấn xây dựng AN Room, chuyển giao hoàn toàn miễn phí các phương pháp hỗ trợ điều trị và Trao tặng ứng dụng AN Space cho các bệnh viện, các trung tâm bảo trợ xã hội.

Bạn có tâm nguyện cùng chúng tôi đồng hành cùng dự án ý nghĩa này?

Hãy cùng chúng tôi giới thiệu đến các bệnh viện, các trung tâm bảo trợ xã hội về dự án này, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành, trao tặng “Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”

Chia sẻ ứng dụng

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email

Đồng hành cùng AN

Vì một thế giới mạnh khoẻ và hạnh phúc hơn

Trao tặng hoàn toàn miễn phí ứng dụng chăm sóc sức khỏe thân tâm An Space cho 10.000 bệnh nhân tại Việt Nam

Bạn có biết

BỆNH TRẦM CẢM

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) trầm cảm là căn bệnh thứ hai gây hại đến sức khỏe của con người chỉ sau tim mạch.

Một thống kê tại Việt Nam cho biết, hiện có khoảng 30% dân số có rối loạn tâm thần, trong đó tỉ lệ trầm cảm chiếm 25%.

Mỗi năm, số người tự sát do trầm cảm ở nước ta từ 36.000 – 40.000 người. Đa số các vụ tự sát do bệnh nhân cảm thấy mình vô dụng, tội lỗi, không xứng đáng được sống.

Trầm cảm ở Việt Nam đang có chiều hướng gia tăng đặc biệt là trong giới trẻ, hiện nay trầm cảm đang có xu hướng trẻ hóa với độ tuổi từ 15 – 27 tuổi.

 

BỆNH TIM MẠCH

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, chiếm tới 31% tổng số ca tử vong. Tại Việt Nam, có 25% dân số mắc bệnh về tim mạch và tăng huyết áp, nhiều trường hợp chưa được phát hiện và điều trị kịp thời. Số ca tử vong mỗi năm khoảng 170.000 ca.

 

BỆNH UNG THƯ

Tại Việt Nam, năm 2020 ước tính có 182.563 ca mắc mới và 122.690 ca tử vong do ung thư. Cứ 100.000 người thì có 159 người chẩn đoán mắc mới ung thư và 106 người tử vong do ung thư. Căn bệnh này luôn để lại gánh nặng lớn về kinh phí và nỗi đau vì số lượng tử vong.

Theo GLOBOCAN, tình hình mắc mới và tử vong do ung thư ở Việt Nam đều đang tăng nhanh.

Tất cả những bệnh nhân này đều cần HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ và cần những thành viên trong gia đình, cộng đồng nâng đỡ về tinh thần!

Bạn có tâm nguyện cùng chúng tôi đồng hành cùng dự án ý nghĩa này?

Bạn hãy tải và trở thành thành viên chính thức của Ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện An Space. Khi bạn tải và đăng ký sử dụng ứng dụng một năm để sử dụng cho chính bạn và gia đình là đồng thời bạn đã cùng chúng tôi trao tặng ứng dụng AN Space cho một bệnh nhân đang gặp khó khăn.

 

Cứu một mạng người, phúc đẳng hà sa.

Sử dụng và sẻ chia ngay bây giờ!

Chia sẻ dự án

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Đồng hành cùng AN

Vì một thế giới mạnh khoẻ và hạnh phúc hơn

ANLogo
Cảm ơn bạn đã quyết định tham gia cùng chúng tôi.

Vì một thế giới khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Bạn sẽ sớm nhận được email phản hồi từ chúng tôi trong thời gian sớm nhất !

ANLogo
Chúc mừng bạn đã quyết định tham gia hành trình​

28 ngày yêu thương chính mình

Bạn sẽ sớm nhận được email chào mừng từ chúng tôi !

Ngày đầu tiên của hành trình tuyệt vời này sẽ bắt đầu từ ngày mai. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể khám phá thêm các chương trình khác của chúng tôi.

TRẢI NGHIỆM

28 ngày miễn phí chăm sóc sức khoẻ thân tâm toàn diện cùng AN Space

Chúng tôi tôn trọng và cam kết sẽ bảo mật những thông tin mang tính riêng tư của bạn.