Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Một Ngày Là Đủ và Cách Ngủ Ngon Hơn

Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ (ảnh minh họa)

Mỗi đêm bạn ngủ trung bình bao nhiêu tiếng? Chúng ta được khuyến nghị nên ngủ ít nhất bảy tiếng mỗi đêm nhưng còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà thời gian ngủ có thể nhiều hoặc ít hơn. Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Ngủ bao nhiêu tiếng một […]