Chuyên gia của AN Academy
Học Online
Trong 8 tuần, học viên sẽ từng bước làm quen với Body Scan, thiền ngồi, thiền đi, chánh niệm trong vận động và sinh hoạt hằng ngày, học cách nhận biết căng thẳng, làm việc với suy nghĩ, cảm xúc khó, và hình thành nếp thực hành riêng để mang chánh niệm vào đời sống sau khoá học.