Hòa bình nội tâm
Giai điệu sâu lắng giúp thanh lọc thân tâm
Giấc ngủ an lành trên bãi biển
Chúng ta sẽ bắt đầu cuộc hành trình đến một nơi yên bình, để thiên nhiên gột rửa hết những mệt mỏi và phiền muộn của bạn; để bạn chìm vào giấc ngủ trong tiếng sóng biển rì rào, trong làn gió mát mơn man và hương vị ấm nồng của biển.
Điều tuyệt đẹp ở ngày mai
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là ngủ không sâu vì những trăn trở của ngày hôm nay, hãy cùng An hình dung về một ngày mai tuyệt đẹp…
Hiểu mình qua hình tượng những con vật
Hình dung ra ba loài động vật để hiểu hơn về bản thân.
Thiền hành cùng đức hạnh của Đất Mẹ
Thiền hành để tăng trưởng hạnh của Đất (bao dung, nhẫn nại)
Trò chuyện cùng trái tim
Dạy con thực tập yêu quý bản thân đúng cách.
Làm bạn với cơn giận
Dạy con thực hành thiền và chuyển hóa cơn giận.
Chăm sóc cho đôi mắt
Dạy con thực hành bài thiền và chăm sóc đôi mắt mình
Biết ơn một quả táo
Dạy con thực hành bài thiền về lòng biết ơn.
