Bé học quan sát hơi thở
Dạy con biết ơn cơ thể thông qua quan sát hơi thở.
Cho đi rồi nhận lại gì
Cho và nhận là quy luật của nhân quả; nhưng trên hết, ngay khoảnh khắc sẵn sàng cho đi, ta vốn đã được nhận cảm giác bình an và hạnh phúc.
Rèn tâm khỏe bằng cách cho đi
Hiến tặng, hay cho đi, không nhất thiết phải là những khoản tiền lớn, không phải những việc làm quá to tát; chỉ cần sự thành thật, chân thành và tất cả lòng tử tế, ta luôn có thể là người sống cho đi.
Cân bằng cuộc sống bằng cách cho đi
Ngay khi ta cho đi, dù là những điều tử tế nhỏ bé nhất, ta đã được nhận lại rồi, đó là sự cân bằng, đó là cảm giác bình an, thanh thản.
Thực hành dạy con khám phá lòng tử tế
Dạy con khám phá lòng tử tế và thực hành cách thức mang lại niềm vui và lòng tử tế cho chính con và mọi người xung quanh.
Thực hành lắng nghe cơ thể để ngủ ngon
Lắng nghe cơ thể, thư giãn tâm trí để chìm vào giấc ngủ thật ngon lành.
Kết nối với bản thân
Kết nối với chính mình và thừa nhận các giá trị của bản thân để nâng cao chất lượng cuộc sống
Bài thiền thư giãn cơ thể và tâm trí
Thực tập bài thiền buông thư giúp cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, chữa lành và hồi phục
Thiền quán tình Cha Mẹ
Thiền quán tình Cha Mẹ
