Chữa lành tổn thương do bị bắt nạt
Dù bạn đã từng bị bắt nạt và tổn thương, bạn vẫn có thể thoát ra khỏi bóng tối của quá khứ, và chọn cách đối xử với người khác một cách lành mạnh, tích cực.
Đừng cố thay đổi người khác
Việc cố gắng thay đổi người khác hầu như không mang lại kết quả, thậm chí còn gây tổn hại cho mối quan hệ, đặc biệt là khi họ không muốn thay đổi.
Luôn chiều lòng người khác là bỏ rơi chính mình
Luôn chiều lòng người khác đồng thời che giấu, đè nén cảm xúc thật của bản thân sẽ làm tổn thương chính mình cả về tinh thần lẫn thể chất.
Hạt giống hạnh phúc trong ta
Hạnh phúc là hạt giống sẵn có bên trong chúng ta. Hãy tưới tẩm để hạt giống ấy đâm chồi, nảy lộc chứ đừng loay hoay tìm kiếm con đường dẫn đến hạnh phúc.
Khai thác trí tuệ cảm xúc hiệu quả
Trí tuệ cảm xúc quản lý cảm xúc của chúng ta theo những cách tích cực để giảm bớt căng thẳng nhằm giao tiếp hiệu quả hơn trên cơ sở đồng cảm với người khác.
Lợi ích của thông minh cảm xúc
Không chỉ là cơ sở quan trọng giúp chúng ta thành công trong công việc, cuộc sống, thông minh cảm xúc còn là mấu chốt để chúng ta đạt đến cảm giác hạnh phúc trọn vẹn, lâu dài.
Chăm sóc cơn giận bằng chánh niệm
Thực hành chánh niệm thường xuyên giúp ta kịp thời nhận diện được hậu quả mà tức giận gây ra; và từ chánh niệm, ta sẽ biết dùng lòng từ bi của mình điều phục cơn giận.
24 giờ xóa tan giận dữ
Cho dù sau 24 giờ, cơn giận chưa thật sự biến mất, nhưng bạn đã đủ thời gian để cân nhắc mọi thứ một cách kỹ lưỡng, nhằm giải quyết xung đột một cách lý trí và tích cực hơn.
Chào bình minh cùng AN
Chào bình minh cùng AN
