THIỀN | Hơi thở nuôi dưỡng
Luôn ý thức vào hơi thở.
THIỀN NGỦ | Thư giãn cơ bắp để sẵn sàng ngủ ngon
Thả lỏng cơ bắp là cách thư giãn để giấc ngủ ngon hơn.
8 dấu hiệu trưởng thành về mặt cảm xúc
Sự trưởng thành về mặt cảm xúc là là khả năng kiểm soát và thể hiện cảm xúc cao. Hiểu theo một cách khác thì đó là khi một người có trí tuệ cảm xúc cao.
Cách để cân bằng cuộc sống trong thế giới hối hả
Trong thế giới hiện đại, con người dường như luôn bị quá tải. Việc cân bằng cuộc sống ngày càng trở nên khó khăn hơn.
Hạnh phúc không phải là định mệnh mà là sự lựa chọn
Hãy chịu trách niệm cho sự hài lòng và hạnh phúc của chính mình. Đừng chỉ phản ứng một cách máy móc theo thói quen.
Học cách đối diện với những tổn thương bên trong
Mọi cảm xúc trong ta đều là những thông điệp mà ta phải “đọc” chúng một cách cẩn thận, để hiểu điều mà chúng muốn nhắn nhủ.
Để không còn lo lắng về những điều người khác nghĩ
Khi bạn thực sự hài lòng với con người của mình, bạn sẽ không còn bận tâm đến việc liệu người khác có thích bạn hay không.
Cách đối diện và vượt qua nỗi sợ
Cách bạn phản ứng với nỗi sợ hãi chính là điều khiến bạn trở nên khác biệt. Hãy vượt qua rào cản của chính bạn, giải phóng sức mạnh bên trong để sống cuộc đời như bạn mơ ước.
Tim kể bạn nghe
Giúp bé hiểu về cơ thể và thực hành chú tâm
