Chuyên đề

Yêu, nhưng đừng đánh mất bản thân

Trước khi trao yêu thương cho một ai đó, bạn phải yêu thương chính mình. Nếu ta không yêu bản thân, ta sẽ luôn tìm kiếm người khác để lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn, và sự thật là chẳng có ai trên thế giới này có thể làm được điều đó cho bạn.

Tình yêu là món quà kỳ diệu mà tạo hóa ban tặng cho con người. Dù rằng, món quà ấy đôi khi đem đến cho chúng ta những phiền muộn, khổ đau, bên cạnh những giây phút thăng hoa và hạnh phúc. Nhưng, dù khổ đau hay hạnh phúc, những trải nghiệm trong tình yêu có thể giúp ta trưởng thành, thức tỉnh bản thân và biết yêu thương đúng cách.  

Tình yêu làm cho cuộc sống dường như thi vị hơn. Nhạc sỹ Trịnh Công Sơn từng viết: “Chấp nhận tình yêu là chấp nhận một thứ có có, không không, đùa đùa, thật thật. Nó vô hình tướng nhưng làm rã tan hồn phách. Không có nó thì đời sống không biết sẽ tẻ nhạt đến dường nào”. 

Nhưng tình yêu cũng dễ khiến con người trở nên si mê, mù quáng. Bởi, yêu – đôi khi – giống như một “cơn nghiện”. Đó là khi ta bám dính vào một người đến mức lệ thuộc, đặc biệt là về mặt cảm xúc; khi ta không thể tìm lại sự cân bằng và không kiểm soát được lý trí. Với những bạn trẻ chưa biết chấp nhận và yêu thương chính mình, khi rơi vào tình yêu, bạn có thể dễ dàng đánh mất bản thân. 

Trong bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào đều cần có sự cân bằng giữa “cho” và “nhận”. Ta không phải chỉ biết “cho”, ta cũng cần biết “nhận”. Đôi khi chúng ta cho đi quá mức, cố làm mọi cách để cho người thương của mình hài lòng. Về lâu dài, điều đó  khiến ta mệt mỏi, cảm thấy bị coi thường và oán trách người kia. Vì thế, khi bạn cho đi quá nhiều, bạn không chỉ có nguy cơ đánh mất bản thân trong mối quan hệ mà còn đánh mất cả mối quan hệ.

Vậy nên, trước khi trao yêu thương cho một ai đó, bạn phải yêu thương chính mình. Nếu ta không yêu bản thân, ta sẽ luôn tìm kiếm người khác để lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn, và sự thật là chẳng có ai trên thế giới này có thể làm được điều đó cho bạn. Lý tưởng là, bạn phải tìm thấy hạnh phúc và sự bình an bên trong, trước khi bước vào một mối quan hệ. 

Nhưng cuộc sống đôi khi không diễn ra theo cách đó. Chúng ta thường “rơi” vào tình yêu một cách tình cờ. Khi bên trong ta vẫn còn rất nhiều nỗi sợ. Khi ta vẫn chưa biết chăm sóc bản thân mình đúng cách. Khi ta vẫn còn trông đợi rất nhiều vào người khác, vào những điều kiện bên ngoài để có hạnh phúc. Và đó là thứ hạnh phúc hết sức mong manh. 

Tình yêu đến với ta lúc này sẽ khó lòng trọn vẹn, nhưng cũng là cơ hội để ta học cách yêu thương và trân trọng bản thân, biết cân bằng giữa “cho” và “nhận”. Quan trọng hơn hết, đó cũng là cơ hội để ta biết chính mình và nhìn ra bản chất cuộc sống. 

Và nếu bạn đang trong một mối quan hệ mất cân bằng, nếu bạn cảm thấy không hạnh phúc, mệt mỏi hoặc đau khổ trong tình yêu của mình, hãy bắt đầu bằng cách quay về với chính mình để nhận diện, để hiểu và để tránh cho mình không bị “cuốn” theo dòng cảm xúc nơi bạn. 

Một trong những phương pháp để có được bình an, hạnh phúc từ bên trong là thường xuyên thiền định và thực hành chánh niệm trong đời sống hàng ngày để hiện diện nhiều hơn, biết mình hơn. 

Khi còn trẻ, ta thường hình dung rằng, tình yêu giống như một phép màu có thể khiến hai tâm hồn “hòa làm một”, rằng một người nào đó có thể là “một nửa” của ta, phải có họ thì cuộc sống của ta mới trọn vẹn. Âm nhạc và thơ văn thì luôn ca tụng “tình không biên giới”, nhưng trong cuộc sống thực, ta luôn cần có ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ, kể cả đó là mối quan hệ yêu đương.  

Ranh giới lành mạnh sẽ giúp bạn xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, giúp bạn củng cố lòng tự trọng và tôn trọng người khác. Ranh giới lành mạnh giúp cho người khác biết vị trí của họ ở đâu và bạn mong đợi điều gì ở họ. Ranh giới lành mạnh mang lại sự rõ ràng và đơn giản. Bạn cần có ranh giới khi hẹn hò, trong các mối quan hệ nói chung và nhất là trong cuộc hôn nhân của bạn. 

Khi mới bước vào yêu, chúng ta dễ bị mê đắm trong mối quan hệ, yêu hết mình và quên cả thế giới. Để tránh việc đắm chìm trong tình yêu đến mức đánh mất chính mình, bạn hãy sắp xếp thời gian gặp gỡ bạn bè; dành thời gian cho gia đình, người thân, làm những việc mình thích… thay vì chỉ quanh quẩn bên người yêu của bạn. 

Thỉnh thoảng, hãy dành thời gian ở một mình, chăm sóc bản thân, không chỉ bên ngoài, mà quan trọng hơn là chăm sóc thế giới nội tâm của bạn. Kết nối với chính mình sẽ giữ cho bạn sáng suốt và khiến cho mối quan hệ của bạn luôn tươi mới. 

Tình yêu là gia vị của cuộc sống, là một trong những trải nghiệm kỳ diệu và đáng giá nhất của con người. Và đâu chỉ có ngọt ngào, những cay đắng trong tình yêu đều đáng giá, là những “chất liệu” để giúp ta chuyển hóa bản thân, giúp cho ta tỉnh ngộ, hiểu rõ hơn về các mối quan hệ, về cuộc sống và về chính mình. Yêu đương cũng dạy cho ta biết yêu thương. Nếu biết lắng nghe và học hỏi từ những trải nghiệm trong một mối quan hệ tình cảm hữu hạn, ta có thể chuyển hóa và mở lòng với tình yêu rộng lớn hơn, bao dung, bình an hơn. Khi đó, yêu thương không chỉ là một niềm hạnh phúc ngắn ngủi mà còn là liều thuốc chữa lành cho tâm hồn. 

KIỀU GIANG

Cùng tìm hiểu những kiến thức hay, có tính khai sáng trên app ANSpace bằng cách vào mục Tìm kiếm (Nhập từ khóa) => Khai sáng

Tải và trải nghiệm ngay app ANSpace:

– IOS: https://apple.co/3xoPaJN

– Android: https://bit.ly/3aPxRK8

 

 

Bài viết liên quan

Đăng ký nhận tin

Đăng ký để nhận những tin mới nhất từ AN.

Bài viết nổi bật
Logo

Cải thiện cuộc sống của bạn

Dừng lại việc đè nén

bắt đầu việc loại bỏ

Download ngay tại

googleplay

Hãy đồng hành cùng chúng tôi

“Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”

"HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ cho các bệnh nhân - Tái tạo năng lượng" cho y bác sĩ và các nhân viên y tế

Tư vấn xây dựng AN Room, chuyển giao hoàn toàn miễn phí các phương pháp hỗ trợ điều trị và Trao tặng ứng dụng AN Space cho các bệnh viện, các trung tâm bảo trợ xã hội.

Bạn có tâm nguyện cùng chúng tôi đồng hành cùng dự án ý nghĩa này?

Hãy cùng chúng tôi giới thiệu đến các bệnh viện, các trung tâm bảo trợ xã hội về dự án này, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành, trao tặng “Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”

Chia sẻ ứng dụng

Đồng hành cùng AN

Vì một thế giới mạnh khoẻ và hạnh phúc hơn

Trao tặng hoàn toàn miễn phí ứng dụng chăm sóc sức khỏe thân tâm An Space cho 10.000 bệnh nhân tại Việt Nam

Bạn có biết

BỆNH TRẦM CẢM

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) trầm cảm là căn bệnh thứ hai gây hại đến sức khỏe của con người chỉ sau tim mạch.

Một thống kê tại Việt Nam cho biết, hiện có khoảng 30% dân số có rối loạn tâm thần, trong đó tỉ lệ trầm cảm chiếm 25%.

Mỗi năm, số người tự sát do trầm cảm ở nước ta từ 36.000 – 40.000 người. Đa số các vụ tự sát do bệnh nhân cảm thấy mình vô dụng, tội lỗi, không xứng đáng được sống.

Trầm cảm ở Việt Nam đang có chiều hướng gia tăng đặc biệt là trong giới trẻ, hiện nay trầm cảm đang có xu hướng trẻ hóa với độ tuổi từ 15 – 27 tuổi.

 

BỆNH TIM MẠCH

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, chiếm tới 31% tổng số ca tử vong. Tại Việt Nam, có 25% dân số mắc bệnh về tim mạch và tăng huyết áp, nhiều trường hợp chưa được phát hiện và điều trị kịp thời. Số ca tử vong mỗi năm khoảng 170.000 ca.

 

BỆNH UNG THƯ

Tại Việt Nam, năm 2020 ước tính có 182.563 ca mắc mới và 122.690 ca tử vong do ung thư. Cứ 100.000 người thì có 159 người chẩn đoán mắc mới ung thư và 106 người tử vong do ung thư. Căn bệnh này luôn để lại gánh nặng lớn về kinh phí và nỗi đau vì số lượng tử vong.

Theo GLOBOCAN, tình hình mắc mới và tử vong do ung thư ở Việt Nam đều đang tăng nhanh.

Tất cả những bệnh nhân này đều cần HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ và cần những thành viên trong gia đình, cộng đồng nâng đỡ về tinh thần!

Bạn có tâm nguyện cùng chúng tôi đồng hành cùng dự án ý nghĩa này?

Bạn hãy tải và trở thành thành viên chính thức của Ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện An Space. Khi bạn tải và đăng ký sử dụng ứng dụng một năm để sử dụng cho chính bạn và gia đình là đồng thời bạn đã cùng chúng tôi trao tặng ứng dụng AN Space cho một bệnh nhân đang gặp khó khăn.

 

Cứu một mạng người, phúc đẳng hà sa.

Sử dụng và sẻ chia ngay bây giờ!

Chia sẻ dự án

Đồng hành cùng AN

Vì một thế giới mạnh khoẻ và hạnh phúc hơn

ANLogo
Cảm ơn bạn đã quyết định tham gia cùng chúng tôi.

Vì một thế giới khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Bạn sẽ sớm nhận được email phản hồi từ chúng tôi trong thời gian sớm nhất !

ANLogo
Chúc mừng bạn đã quyết định tham gia hành trình​

28 ngày yêu thương chính mình

Bạn sẽ sớm nhận được email chào mừng từ chúng tôi !

Ngày đầu tiên của hành trình tuyệt vời này sẽ bắt đầu từ ngày mai. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể khám phá thêm các chương trình khác của chúng tôi.

TRẢI NGHIỆM

28 ngày miễn phí chăm sóc sức khoẻ thân tâm toàn diện cùng AN Space

Chúng tôi tôn trọng và cam kết sẽ bảo mật những thông tin mang tính riêng tư của bạn.