Day: September 13, 2023

Mindfulness là gì? Hướng Dẫn Luyện tập Mindfulness Hiệu Quả

I. Mindfulness là gì? “Mindfulness (chánh niệm) là nhận thức từng khoảnh khắc ở hiện tại mà không phán xét” – đây có thể xem là định nghĩa chính xác nhất để tham khảo nếu chúng ta muốn tìm hiểu để thực hành chánh niệm. Mindfulness bao gồm chú tâm quan sát cảm giác, tư […]