Day: September 25, 2024

Ăn trong chánh niệm là gì? Lợi ích của ăn trong chánh niệm

Ăn trong chánh niệm không chỉ là một thói quen ăn uống mà đó còn là một hành trình trở về với chính mình, với sự sống đích thực. Khi chúng ta có mặt trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, ta sẽ nhận ra rằng mỗi bữa ăn đều là một cơ hội để kết […]