THIỀN | Thiền tha thứ
Tha thứ và giải oan kết.
THIỀN NGỦ | Chấp nhận bản thân bằng chánh niệm
Yêu thương chính mình dù bản thân không hoàn hảo.
THIỀN | Giải quyết mâu thuẫn trong gia đình
Phương pháp giải quyết mâu thuẫn trong gia đình.
THIỀN | Giải quyết mâu thuẫn với đồng nghiệp
Phương pháp giải quyết mâu thuẫn với đồng nghiệp.
THIỀN | Nhận diện tâm ý
Làm chủ cảm xúc và tâm ý.
THIỀN | Chăm sóc và làm chủ cảm xúc
Hướng dẫn căn bản cho người mới thực hành thiền.
THIỀN | Cân bằng cảm xúc
Cho tâm trí được nghỉ ngơi.
VẬN ĐỘNG | Chăm sóc cơ thể khi thức dậy hoặc xả thiền
Chăm sóc cơ thể – Kỹ thuật thiền căn bản.
VẬN ĐỘNG | Yoga thư giãn cho giấc ngủ ngon
Thư giãn toàn thân kết hợp thư giãn tâm trí.
