Sau một tháng chính thức khởi động chương trình “28 ngày yêu thương chính mình”, ngày 26/10 vừa qua, AN Space rất hạnh phúc khi được tổ chức buổi gặp mặt “Yêu thương chính mình”. Buổi gặp mặt là cơ hội để kết nối, ngồi lại cùng nhau chia sẻ, chế tác và nuôi dưỡng năng lượng bình an cùng các thành viên. Buổi gặp gỡ còn có sự góp mặt của giáo viên, nhân viên và các bạn học sinh của trường Đại học Fulbright Việt Nam.
Sau một ngày làm việc, học tập với nhịp sống nhanh tại thành phố mang tên Bác, chúng tôi trở về với chính mình, chậm rãi… tập trung vào hơi thở, thư giãn thân tâm với bài dẫn thiền của anh Đặng Trọng Ngôn – Nhà sáng lập AN Space.
“Mỗi ngày, bạn dành bao nhiêu thời gian cho chính mình?” câu hỏi này như một tiếng chuông nhắc nhở rằng “Bạn đã thực sự yêu lấy mình chưa, khi 24 giờ trong ngày không “để dành” một phút giây nào cho bản thân”. Yêu thương chính mình không phải là chiều chuộng bản thân mà là sống có hạnh phúc, bình an, đủ đầy rồi mang sự hạnh phúc, đủ đầy ấy trao tặng cho những người xung quanh. Năng lượng ấy sẽ được lan toả, tạo nên một cộng đồng sống hạnh phúc, bình an. Chương trình lần này đã nhận được một món quà rất đặc biệt đến từ nghệ sĩ sáo Minh Trang giúp không gian thêm phần thong dong, thư thái.
Để bắt đầu hành trình yêu thương chính mình, anh Ngôn cho rằng bước đầu tiên, chúng ta cần quay về, nhận diện những cảm xúc, suy nghĩ của mình. Chỉ khi biết dừng lại, để bản thân có thời gian “biết mình”, ta mới có thể “hiểu mình” và có hiểu mới biết “thương mình”. Thương mình bắt dầu bằng việc chăm sóc sức khỏe thể chất bởi vì như Bác Hồ đã từng nói: “Một trí tuệ minh mẫn chỉ có trong một cơ thể khỏe mạnh”. Chúng ta có thể luyện tập những bài vận động nhẹ trong giờ giải lao với trang vận động trong ứng dụng AN Space, hoặc tìm hiểu các kiến thức dinh dưỡng trong chuyên mục Dinh dưỡng cân bằng. Gần như mọi công cụ hỗ trợ tập luyện để có cơ thể khỏe mạnh đều được AN Space tích hợp trong ứng dụng của mình. 
Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe thể chất, chúng ta cũng cần chú ý chăm sóc sức khỏe tinh thần bới “Tâm an – Thế giới an”, khi thế giới nội tâm của ta bình an, đủ đầy và vững chãi thì “chuyện gì cũng qua”. Để có được tâm thái ấy, chúng ta cần “luyện tâm” mỗi ngày bằng các phương pháp như: thiền định, yoga, viết nhật ký, tiếp xúc với thiên nhiên,… Khi thân khỏe, tâm an thì trí sáng, ba yếu tố ấy gắn kết chặt chẽ với nhau do vậy ta cần thường xuyên rèn luyện, vun bồi để bản thân ngày càng hạnh phúc và bình an.
Chương trình cũng đã nhận về rất nhiều câu hỏi, chia sẻ và phản hồi tích cực từ các thành viên tham gia. Đó chính là nguồn động lực lớn để AN Space tiếp tục hành trình lan tỏa và trao truyền nếp sống khỏe – sống AN đến với người dân Việt Nam. Biết ơn tất cả các thành viên đã tham dự và góp phần tạo nên không gian tuyệt vời ấy.
HUYỀN TRANG
