Bình yên là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn, tìm cầu và là một chủ đề muôn thuở. Vậy bình yên đến từ đâu? Bình yên liệu có phải là một đích đến, một điều cần theo đuổi tìm kiếm hay bình yên luôn hiện diện ngay đây nhưng chúng ta lại không nhận ra? Bình yên là chất liệu quan trọng để chữa lành và nuôi dưỡng tâm hồn. Bình yên cũng như hạnh phúc là điều mà ta hoàn toàn có thể chế tác từ đôi tay và trái tim của chính mình.
Vậy bình yên là gì?
Bình yên là kết quả của việc huấn luyện tâm trí của bạn biết cách xử lý cuộc sống như nó vốn là thay vì như cách bạn nghĩ nó cần phải là. Bình yên là trạng thái an yên cả thân và tâm, những cảm xúc lo âu, căng thẳng, bực bội không hiện hữu.
Chúng ta có thể tạo bình yên bằng cách nào?
Thấu hiểu chính mình: Điều gì sẽ đem lại cảm giác an ổn, yên bình cho bản thân của chính mình? Bạn có câu trả lời cho câu hỏi này không? Khi thấu hiểu bản thân ta sẽ có khả năng chế tác những cảm giác chúng ta mong muốn chứ không chỉ riêng bình yên. Bình yên có thể được chế tác khi bạn tạm gác lại công việc đã khiến bạn lao tâm, thả lỏng bản thân, hoà mình vào năng lượng thanh trong của trời đất, ngắm nhìn ánh nắng khẽ xuyên qua tán lá hay lắng nghe những thanh âm của thiên nhiên.
Bình yên là một trạng thái tâm tư ta ít lao xao. Bình yên không phải là đích đến ở tương lai mà đã có mặt ở ngay đây rồi, chỉ cần bạn biết cách chạm vào. Một cơn mưa mùa hạ, một cánh hoa hé mở, một ly trà thơm đều là những điều kiện để bình yên. Chúng rất nhẹ, rất khẽ, rất đơn giản nên chỉ cần lắng lại một chút để quan sát là ta đã có thể cảm nhận được.
Bình yên là một trạng thái cảm xúc nên bạn không thể dùng trí óc để logic hoá. Bạn đang ở bên cạnh gia đình thân yêu của mình nhưng tâm lại bận rộn với suy nghĩ “mình chưa hoàn thành xong những công việc còn dang dở trong tuần này nên mình chưa thể thấy bình yên được”.Ở ngay giây phút này, bên cạnh những thương yêu là điều kiện bình yên, hạnh phúc đang có mặt sẵn cho bạn đó. Cảm nhận được cảm giác bình yên hoàn toàn phụ thuộc vào năng lực đón nhận, cho phép bản thân cảm thấy an ổn trong từng phút giây chứ không phải tạo ra những điều kiện đầu vào phải thế này, phải thế kia tôi mới có thể bình yên.
Vậy điều bình yên trong bạn là gì?
Mời bạn lắng nghe bài “Điều bình yên trong bạn” của AN Space để chạm đến sức mạnh bình yên nội tại trong chính mình nhé!
Theo dõi những thông tin bổ ích được chúng tôi cung cấp mỗi ngày fanpage AN Space
Huyền Trang biên soạn
