TẠI AN SPACE!

Share on facebook
Share on email

Thiền trà chia sẻ: Dinh dưỡng cân bằng dành cho người bận rộn

Ngày 29/08 vừa qua AN Space và Ban chấp hành các thời kỳ của hội doanh nhân trẻ Hồ Chí Minh (YBA) tiếp tục kết hợp tổ chức buổi thiền trà thứ ba với chủ đề “Dinh dưỡng cân bằng dành cho người bận rộn”.

Diễn giả đồng hành cùng chương trình lần này là Chuyên gia Dinh dưỡng Mai Hằng. Cô Mai Hằng là một chuyên gia dinh dưỡng với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực “chăm sóc sức khỏe chủ động” tốt nghiệp ưu tú chuyên ngành Dinh dưỡng tại Nhật Bản; Tốt nghiệp Viện Đào tạo dinh dưỡng tự nhiên của Ts. T.Colin Campbell tại Hoa Kỳ. Cô đã chia sẻ cho hàng ngàn học viên tại Việt Nam và các nước như: Mỹ, Úc, Canada, Thái Lan, Singapore… Bên cạnh đó, Cô còn nghiên cứu thành công tinh nghệ tươi, tinh gừng tươi và công thức làm sạch mạch máu từ rau củ quả. 

Ăn uống đúng cách là điều rất quan trọng, bởi thức ăn cũng chính là một phương thuốc tự nhiên vừa nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Nghiên cứu và hiểu rõ từng lại thực phẩm đưa vào cơ thể chính là chủ động phòng ngừa bệnh tật. Rau củ quả mang trong mình rất nhiều enzym sống có lợi cho cơ thể vì vậy phương pháp ăn rau củ quả tươi sống là khuyến nghĩ hàng đầu của cô Mai Hằng.

Sau đây là một số lời khuyên đến từ chuyên gia dinh dưỡng Mai Hằng. Thứ nhất, Hãy xem trái cây là một trong những thức ăn quan trọng nhất đối với cơ thể, chiếm 50% lượng thực phẩm cơ thể tiếp nạp. Uống nước và ăn trái cây khi bụng đói hoặc sau khi ăn 2 tiếng. Thứ hai, Không nên sử dụng những gia vị đã được chế biến, tinh luyện, đóng gói. Thay vào đó hãy sử dụng các gia vị tự nhiên như nước mía, nước dừa, nước chanh. Thứ ba, trong các bữa ăn chính hãy thay đổi chu trình ăn của bạn theo các bước sau: Trái cây, rau sống, rau chín (hấp, luộc), canh, cơm và các món mặn còn lại (Cá, trứng đối với người ăn mặn và đậu hủ đối với người ăn chay).

Cô Mai Hằng cho biết: “Tất cả các loại trái cây và rau củ quả đều tốt cho sức khoẻ con người, các loại rau, lá có màu xanh đậm phải có trong bữa ăn hàng ngày để bổ sung diệp lục, tạo ra chất sơ cho cơ thể thải độc và hấp thụ dinh dưỡng. Đặc biệt, cỏ lúa mì là nguồn máu thứ hai của cơ thể”.  

Không chia đưa ra những hướng dẫn cụ thể về việc hấp thụ chất, ăn uống đúng cách, chuyên gia Mai Hằng còn mang đến một số khẩu phần ăn rau củ quả sống, đảm bảo cấp đủ chất dinh dưỡng do chính cô tự tay chuẩn bị để mọi người thưởng thức. Bên cạnh đó, các thành viên cũng đặt ra cho cô Mai Hằng rất nhiều các câu hỏi bởi vì đây là vấn đề liên quan mật thiết đến đời sống hàng ngày, luôn thu hút rất nhiều sự quan tâm.

 

Nếu bạn chưa có cơ hội tham gia chương trình lần này hoặc muốn tìm hiểu rõ hơn về việc thức ăn và cách ăn uống có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ thể chất và tinh thần của chúng ta, AN mời bạn đọc bài viết Ăn uống thế nào để đem lại hạnh phúc Ăn uống có chánh niệm nghĩa là gì? 

Sức khỏe là nền tảng của hạnh phúc. Có sức khỏe, sự thành công của mỗi người mới trở nên ý nghĩa và trọn vẹn. AN Space tin rằng sức khỏe là món quà quý giá nhất mà ai cũng mong muốn có được. Bạn có thể,theo dõi thông tin mới nhất về các chương trình của chúng tôi tại fanpage chính thức: AN Space.

Một số hình ảnh trong chương trình Thiền trà chia sẻ: Dinh dưỡng cho người bận rộn

 

HUYỀN TRANG

Bài viết liên quan

Đăng ký nhận tin

Đăng ký để nhận những tin mới nhất từ AN.

Hoạt động nổi bật
Logo

Cải thiện cuộc sống của bạn

Dừng lại việc đè nén

bắt đầu việc loại bỏ

Download ngay tại

googleplay

Hãy đồng hành cùng chúng tôi

“Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”

"HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ cho các bệnh nhân - Tái tạo năng lượng" cho y bác sĩ và các nhân viên y tế

Tư vấn xây dựng AN Room, chuyển giao hoàn toàn miễn phí các phương pháp hỗ trợ điều trị và Trao tặng ứng dụng AN Space cho các bệnh viện, các trung tâm bảo trợ xã hội.

Bạn có tâm nguyện cùng chúng tôi đồng hành cùng dự án ý nghĩa này?

Hãy cùng chúng tôi giới thiệu đến các bệnh viện, các trung tâm bảo trợ xã hội về dự án này, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành, trao tặng “Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”

Chia sẻ ứng dụng

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email

Đồng hành cùng AN

Vì một thế giới mạnh khoẻ và hạnh phúc hơn

Trao tặng hoàn toàn miễn phí ứng dụng chăm sóc sức khỏe thân tâm An Space cho 10.000 bệnh nhân tại Việt Nam

Bạn có biết

BỆNH TRẦM CẢM

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) trầm cảm là căn bệnh thứ hai gây hại đến sức khỏe của con người chỉ sau tim mạch.

Một thống kê tại Việt Nam cho biết, hiện có khoảng 30% dân số có rối loạn tâm thần, trong đó tỉ lệ trầm cảm chiếm 25%.

Mỗi năm, số người tự sát do trầm cảm ở nước ta từ 36.000 – 40.000 người. Đa số các vụ tự sát do bệnh nhân cảm thấy mình vô dụng, tội lỗi, không xứng đáng được sống.

Trầm cảm ở Việt Nam đang có chiều hướng gia tăng đặc biệt là trong giới trẻ, hiện nay trầm cảm đang có xu hướng trẻ hóa với độ tuổi từ 15 – 27 tuổi.

 

BỆNH TIM MẠCH

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, chiếm tới 31% tổng số ca tử vong. Tại Việt Nam, có 25% dân số mắc bệnh về tim mạch và tăng huyết áp, nhiều trường hợp chưa được phát hiện và điều trị kịp thời. Số ca tử vong mỗi năm khoảng 170.000 ca.

 

BỆNH UNG THƯ

Tại Việt Nam, năm 2020 ước tính có 182.563 ca mắc mới và 122.690 ca tử vong do ung thư. Cứ 100.000 người thì có 159 người chẩn đoán mắc mới ung thư và 106 người tử vong do ung thư. Căn bệnh này luôn để lại gánh nặng lớn về kinh phí và nỗi đau vì số lượng tử vong.

Theo GLOBOCAN, tình hình mắc mới và tử vong do ung thư ở Việt Nam đều đang tăng nhanh.

Tất cả những bệnh nhân này đều cần HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ và cần những thành viên trong gia đình, cộng đồng nâng đỡ về tinh thần!

Bạn có tâm nguyện cùng chúng tôi đồng hành cùng dự án ý nghĩa này?

Bạn hãy tải và trở thành thành viên chính thức của Ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện An Space. Khi bạn tải và đăng ký sử dụng ứng dụng một năm để sử dụng cho chính bạn và gia đình là đồng thời bạn đã cùng chúng tôi trao tặng ứng dụng AN Space cho một bệnh nhân đang gặp khó khăn.

 

Cứu một mạng người, phúc đẳng hà sa.

Sử dụng và sẻ chia ngay bây giờ!

Chia sẻ dự án

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Đồng hành cùng AN

Vì một thế giới mạnh khoẻ và hạnh phúc hơn

ANLogo
Cảm ơn bạn đã quyết định tham gia cùng chúng tôi.

Vì một thế giới khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Bạn sẽ sớm nhận được email phản hồi từ chúng tôi trong thời gian sớm nhất !

ANLogo
Chúc mừng bạn đã quyết định tham gia hành trình​

28 ngày yêu thương chính mình

Bạn sẽ sớm nhận được email chào mừng từ chúng tôi !

Ngày đầu tiên của hành trình tuyệt vời này sẽ bắt đầu từ ngày mai. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể khám phá thêm các chương trình khác của chúng tôi.

TRẢI NGHIỆM

28 ngày miễn phí chăm sóc sức khoẻ thân tâm toàn diện cùng AN Space

Chúng tôi tôn trọng và cam kết sẽ bảo mật những thông tin mang tính riêng tư của bạn.