Hiểu về chánh niệm

Hướng dẫn căn bản cho người mới thực hành chánh niệm.
Làm mới mỗi ngày

Tìm cảm hứng và năng lượng tích cực từ những sáng tạo trong cuộc sống.
Hơi thở cân bằng 4-2-4

Cân bằng cảm xúc, thân và tâm hợp nhất.
Nhận biết toàn thân

Nhận biết toàn thân, thư giãn cơ thể.
Kiên nhẫn lắng nghe

Hãy kiên nhẫn lắng nghe để ta với người có thể hiểu nhau hơn.
Hơi thở nuôi dưỡng

Hướng dẫn căn bản cho người mới thực hành chánh niệm.
Đứng trước lằn ranh sinh tử

Yêu cuộc sống hơn khi bạn từng bước qua lằn ranh sinh tử.
Chúng ta đều rất mạnh mẽ

Đừng để sự tự ti dẫn dắt cuộc đời bạn.
Đối trị buồn ngủ

Đối trị buồn ngủ khi thiền.