Nuôi dưỡng bình an – phục hồi năng lượng – chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng chương trình chuẩn quốc tế, đã được kiểm chứng bởi hàng nghìn nghiên cứu khoa học và đang được ứng dụng rộng rãi trong hệ thống y tế tại Anh (NHS), Úc, Mỹ, Singapore, Trung Quốc, Nhật Bản và nhiều nước phát triển.
Lịch chương trình:
- 1 buổi giới thiệu chương trình online (chuẩn bị trước khóa): Thứ Bảy 08/11, 9:00–11:00.
- 8 buổi chính (thứ Hai): 9:00–11:30 sáng, từ 10/11 đến 29/12.
- Ngày thực hành chuyên sâu cùng giảng viên (8 tiếng): Thứ Bảy 20/12, 8:00–16:00.
- 1 buổi thực tập ngoại khóa làm thiện nguyện: thời điểm sẽ thống nhất cùng người tham gia.
Giảng viên
Dương Ngọc Vũ
- Nghiên cứu sinh Tiến sĩ, giảng viên Tâm lý học (ĐH Curtin, Úc);
- Giáo viên MBSR được đào tạo & chứng nhận bởi Global Mindfulness Initiative (Mỹ);
- Phó chủ tịch Liên chi hội Thiền & Y học giấc ngủ Việt Nam.
Vì sao chọn MBSR?
- Hiệu quả giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị các vấn đề tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu đã được kiểm chứng qua hơn 20.000 công bố khoa học.
- Được khuyến nghị và áp dụng rộng rãi bởi các tổ chức y tế quốc tế như NICE/NHS (Anh), DVA (Úc), cùng nhiều bênh viện và đại học tại Mỹ, SIngapore, Trung Quốc, Nhật Bản.
- Nội dung, kỹ thuật được giảng dạy theo giáo án cập nhập mới nhất năm 2025 của MBSR quốc tế.
Đối tượng phù hợp
- Tất cả mọi người (người dưới 18 tuổi cần phụ huynh đi kèm).
- Người đang chịu căng thẳng, cần hỗ trợ điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu, đau mạn tính (ví dụ: đau đầu, đầu cơ, đau do thoái hoá…), kiệt sức nghề nghiệp… (MBSR không thay thế điều trị y khoa; nếu đang điều trị, vui lòng trao đổi với bác sĩ/nhà trị liệu của bạn.)
Đăng ký:
- Chỉ giới hạn 10 người đăng ký.
- Đăng ký: https://forms.gle/k6bQfzeJSGAZf9738
