Khi nói đến tôn vinh những điểm mạnh, trí não và sự dũng cảm thường vượt trội hơn sự nhạy cảm và khả năng phục hồi cảm xúc. Khi xem xét một ví dụ về trí thông minh, hầu hết mọi người sẽ nhắc đến ai đó được biết đến với danh hiệu thiên tài như Albert Einstein. Tuy nhiên, trí thông minh còn vượt ra ngoài một bộ não hoàn thiện. Con người có nhiều loại trí thông minh khác nhau, bao gồm khả năng nhận thức và phân tích cảm xúc.
Xác định các loại trí thông minh đặc biệt đã giúp chúng ta phát hiện ra rằng trí tuệ cảm xúc thường là một điểm mù. Ví dụ, chúng ta có thể có một người bạn rất thông minh, nhưng lại có những mối quan hệ lộn xộn; hoặc ai đó kiếm được hàng triệu đô la, nhưng vẫn không cảm thấy hạnh phúc. Những người này thông minh trong các bộ kỹ năng khác, nhưng họ thiếu trí tuệ cảm xúc.
Trong đoạn phim hoạt hình ngắn School of Life, nhà triết học Alain de Botton giải thích, “Trí thông minh cảm xúc là phẩm chất cho phép chúng ta đối mặt với sự kiên nhẫn, sáng suốt và trí tưởng tượng về nhiều vấn đề mà chúng ta phải đối mặt trong mối quan hệ tình cảm với bản thân và với người khác.”
Trí tuệ cảm xúc trong hành động
Trí tuệ cảm xúc thiết lập giai điệu cách chúng ta phản ứng với cảm xúc của người khác và của chính mình, cũng như cách chúng ta xử lý những thăng trầm trong cuộc sống.Những người có trí thông minh cảm xúc cao sẽ không tin tưởng vào những sự bốc đồng đầu tiên của họ.
Alain de Botton lưu ý rằng trong đời sống xã hội “chúng ta có thể cảm nhận được hiện diện của trí tuệ cảm xúc bằng sự nhạy cảm với tâm trạng của người khác và sẵn sàng nắm bắt những điều bất ngờ xảy ra với cảm xúc bên trong mình. Ví dụ, một người hiểu rằng cơn giận dữ của chị gái họ chỉ ngụy trang cho sự đau khổ bên trong hoặc là một lời cầu cứu, đó chính là người thông minh về mặt cảm xúc.
Khi nói đến việc hiểu bản thân, de Bottonex giải thích trí tuệ cảm xúc “thể hiện ở sự hoài nghi về cảm xúc của chúng ta.” Những người có trí thông minh cảm xúc cao sẽ không tin tưởng vào những cảm giác đầu tiên của họ. Đây cũng là điều quyết định cách mọi người phản ứng với thất bại – những người có trí thông minh cảm xúc cao có nhiều khả năng đối mặt với thất bại và phục hồi hơn là bỏ cuộc.
Làm thế nào chúng ta có thể đạt được trí thông minh cảm xúc?
Để có được trí thông minh cao hơn, điều quan trọng là phải nắm vững giáo dục cảm xúc. Bởi vì chúng ta đã không coi trọng việc giáo dục cảm xúc, nhân loại “đã ngày càng phát triển về mặt kỹ thuật, trong khi vẫn giữ được mức độ thông thái của những ngày đầu tiên” de Botton nói. Nếu không thực hành giáo dục cảm xúc, chúng ta sẽ phát triển thành “những người được trang bị công nghệ cho chính mình”.
Nếu bạn không sở hữu trí tuệ cảm xúc một cách tự nhiên, đừng tuyệt vọng! de Botton nói, “trí tuệ cảm xúc không phải là một tài năng bẩm sinh. Đó là kết quả của giáo dục, đặc biệt là giáo dục về cách hiểu bản thân, cảm xúc của chúng ta nảy sinh từ đâu, tuổi thơ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào và cách để chúng ta có thể điều hướng nỗi sợ hãi và mong muốn của mình.”
Trí tuệ cảm xúc không phải là một tài năng bẩm sinh. Đó là kết quả của giáo dục, đặc biệt là giáo dục về cách hiểu bản thân, cảm xúc của chúng ta nảy sinh từ đâu, tuổi thơ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào và cách chúng ta có thể điều hướng tốt nhất cho nỗi sợ hãi và mong muốn của mình.
“Phương tiện trung tâm để chuyển giao trí tuệ cảm xúc là văn hóa, từ cấp độ cao nhất đến cấp độ phổ biến nhất của nó,” de Botton giải thích. “Văn hóa là lĩnh vực có thể nghi thức hóa và liên tục thúc đẩy sự hấp thụ trí tuệ.” Vì vậy, văn hoá cũng có ảnh hưởng và có khả năng giúp cải thiện trí thông minh cảm xúc.
Để tìm hiểu thêm về trí tuệ cảm xúc, hãy làm theo hướng dẫn này để biến đấu tranh cảm xúc thành trí tuệ bên trong.
