Chuyên đề

Lợi ích khi tham gia chương trình 8 tuần nghiên cứu tâm lý học và thực hành chánh niệm

Khi tham gia chương trình 8 Tuần Nghiên Cứu Tâm Lý Học và Thực Hành Chánh Niệm bạn sẽ nhận được 12 lợi ích sau đây:

Những lợi ích khi tham gia

1. Quản lý căng thẳng (ví dụ: phương pháp S.T.O.P).
2. Quản lý cảm xúc và suy nghĩ (ví du: thiền chánh niệm ý thức, giới thiệu các lối mòn tư duy lệch lạc).
3. Cải thiện giấc ngủ (ví dụ: thiền quét cơ thể và kỹ năng vệ sinh giấc ngủ).
4. Thư giãn cơ thể (ví dụ: thiền quét cơ thể).
5. Tăng cường sự tập trung (ví dụ: thiền chánh niệm hơi thở).
6. Cải thiện phương pháp làm việc, học tập (ví dụ: làm việc trong chánh niệm, phương pháp pomodoro).
7. Cải thiện kỹ năng giao tiếp (ví dụ: thực hành lắng nghe sâu).
8. Cải thiện kỹ năng giải quyết mâu thuẫn (ví dụ: phương pháp giao tiếp chánh niệm).
9. Phát triển lối sống chánh niệm (ví dụ: thiền ăn, thiền đi).
10. Nuôi dưỡng lòng trắc ẩn với bản thân và người khác (ví dụ: thiền từ tâm).
11. Nuôi dưỡng lòng biết ơn (ví dụ: thực hành viết nhật ký biết ơn).
12. Tìm hiểu các nguyên lý khoa học não bộ giúp hiểu rõ cơ chế và hiệu quả của thực hành chánh niệm lên sức khoẻ tâm thân
Ngoài ra khi tham gia vào chương trình, bạn sẽ nhận được 1.000.000đ tiền mặt, và 1 năm sử dụng app An Space (trị giá 1.499.000đ).

📝 Thông Tin Đăng Ký:
– Link đăng ký online: https://forms.gle/TtN1Wn884cxqwDyc8
– Liên hệ qua email: cskh@anspace.org
– Hoặc gọi đến số điện thoại: 0938 703 683
– Địa chỉ: 14B Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM

Tiêu Chí Tuyển Chọn:
– Đủ 18 tuổi trở lên.
– Không có vấn đề sức khoẻ tâm lý và thể chất nghiêm trọng cản trở việc thực hiện nghiên cứu.
– Có và khả năng sử dụng điện thoại thông minh.
– Không có kinh nghiệm thực hành chánh niệm trong vài 2 năm trở lại.
– Cam kết tham gia toàn bộ các buổi trong chương trình nghiên cứu.
📆 Hạn Chót Đăng Ký: 20/05/2024
Lưu ý: Số lượng có hạn nên hãy nhanh tay đăng ký để được tham gia nhé!

Bài viết liên quan

Đăng ký nhận tin

Đăng ký để nhận những tin mới nhất từ AN.

Bài viết nổi bật
Logo

Cải thiện cuộc sống của bạn

Dừng lại việc đè nén

bắt đầu việc loại bỏ

Download ngay tại

googleplay

Hãy đồng hành cùng chúng tôi

“Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”

"HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ cho các bệnh nhân - Tái tạo năng lượng" cho y bác sĩ và các nhân viên y tế

Tư vấn xây dựng AN Room, chuyển giao hoàn toàn miễn phí các phương pháp hỗ trợ điều trị và Trao tặng ứng dụng AN Space cho các bệnh viện, các trung tâm bảo trợ xã hội.

Bạn có tâm nguyện cùng chúng tôi đồng hành cùng dự án ý nghĩa này?

Hãy cùng chúng tôi giới thiệu đến các bệnh viện, các trung tâm bảo trợ xã hội về dự án này, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành, trao tặng “Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”

Chia sẻ ứng dụng

Đồng hành cùng AN

Vì một thế giới mạnh khoẻ và hạnh phúc hơn

Trao tặng hoàn toàn miễn phí ứng dụng chăm sóc sức khỏe thân tâm An Space cho 10.000 bệnh nhân tại Việt Nam

Bạn có biết

BỆNH TRẦM CẢM

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) trầm cảm là căn bệnh thứ hai gây hại đến sức khỏe của con người chỉ sau tim mạch.

Một thống kê tại Việt Nam cho biết, hiện có khoảng 30% dân số có rối loạn tâm thần, trong đó tỉ lệ trầm cảm chiếm 25%.

Mỗi năm, số người tự sát do trầm cảm ở nước ta từ 36.000 – 40.000 người. Đa số các vụ tự sát do bệnh nhân cảm thấy mình vô dụng, tội lỗi, không xứng đáng được sống.

Trầm cảm ở Việt Nam đang có chiều hướng gia tăng đặc biệt là trong giới trẻ, hiện nay trầm cảm đang có xu hướng trẻ hóa với độ tuổi từ 15 – 27 tuổi.

 

BỆNH TIM MẠCH

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, chiếm tới 31% tổng số ca tử vong. Tại Việt Nam, có 25% dân số mắc bệnh về tim mạch và tăng huyết áp, nhiều trường hợp chưa được phát hiện và điều trị kịp thời. Số ca tử vong mỗi năm khoảng 170.000 ca.

 

BỆNH UNG THƯ

Tại Việt Nam, năm 2020 ước tính có 182.563 ca mắc mới và 122.690 ca tử vong do ung thư. Cứ 100.000 người thì có 159 người chẩn đoán mắc mới ung thư và 106 người tử vong do ung thư. Căn bệnh này luôn để lại gánh nặng lớn về kinh phí và nỗi đau vì số lượng tử vong.

Theo GLOBOCAN, tình hình mắc mới và tử vong do ung thư ở Việt Nam đều đang tăng nhanh.

Tất cả những bệnh nhân này đều cần HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ và cần những thành viên trong gia đình, cộng đồng nâng đỡ về tinh thần!

Bạn có tâm nguyện cùng chúng tôi đồng hành cùng dự án ý nghĩa này?

Bạn hãy tải và trở thành thành viên chính thức của Ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện An Space. Khi bạn tải và đăng ký sử dụng ứng dụng một năm để sử dụng cho chính bạn và gia đình là đồng thời bạn đã cùng chúng tôi trao tặng ứng dụng AN Space cho một bệnh nhân đang gặp khó khăn.

 

Cứu một mạng người, phúc đẳng hà sa.

Sử dụng và sẻ chia ngay bây giờ!

Chia sẻ dự án

Đồng hành cùng AN

Vì một thế giới mạnh khoẻ và hạnh phúc hơn

ANLogo
Cảm ơn bạn đã quyết định tham gia cùng chúng tôi.

Vì một thế giới khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Bạn sẽ sớm nhận được email phản hồi từ chúng tôi trong thời gian sớm nhất !

ANLogo
Chúc mừng bạn đã quyết định tham gia hành trình​

28 ngày yêu thương chính mình

Bạn sẽ sớm nhận được email chào mừng từ chúng tôi !

Ngày đầu tiên của hành trình tuyệt vời này sẽ bắt đầu từ ngày mai. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể khám phá thêm các chương trình khác của chúng tôi.

TRẢI NGHIỆM

28 ngày miễn phí chăm sóc sức khoẻ thân tâm toàn diện cùng AN Space

Chúng tôi tôn trọng và cam kết sẽ bảo mật những thông tin mang tính riêng tư của bạn.