Ngừng lo lắng về những điều người khác nghĩ
Khi chúng ta thay đổi cảm xúc của bản thân dựa trên ý kiến của người khác, ta đang cho phép họ kiểm soát cuộc sống của mình. Nói cách khác, ta để họ trở thành “người giật dây” và biến mình thành con rối của họ. Có một sự thực là, rất nhiều người […]
Làm thế nào để phát triển trí thông minh cảm xúc?
Khi nói đến tôn vinh những điểm mạnh, trí não và sự dũng cảm thường vượt trội hơn sự nhạy cảm và khả năng phục hồi cảm xúc. Khi xem xét một ví dụ về trí thông minh, hầu hết mọi người sẽ nhắc đến ai đó được biết đến với danh hiệu thiên tài […]
Tại sao bạn cần học cách tự kiểm soát cảm xúc ?
Giải tỏa cơn tức giận và sự thất vọng thực sự có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cảm xúc và tinh thần làm việc trong một ngày bận rộn và mệt mỏi. Nhưng bạn phải làm điều đó trong chánh niệm. Nhìn bên ngoài, có thể thấy ba người dưới đây sống […]
