Đưa lối sống Mindfulness vào đời sống gia đình
“Mindfulness” hay chánh niệm là nội dung đang được quan tâm trong giai đoạn hiện nay, khi cuộc sống có quá nhiều khó khăn, áp lực tinh thần. Mindfulness có nghĩa là biết những gì mình đang làm và tập trung toàn bộ ý thức vào việc ấy. Đưa lối sống mindfulness vào đời sống […]
Trắc nghiệm Khả năng nhận diện hiện tại
Đối với mỗi người, khả năng nhận diện hiện tại có vai trò rất quan trọng trong đời sống hàng ngày, dù chúng ta có quan tâm hay không. Trước hết, nó cho chúng ta biết về khả năng tự nhận thức: chúng ta ý thức về những gì đang diễn ra trong chính mình, […]
Lợi ích của chánh niệm trong cuộc sống
“Chánh niệm là nhận thức từng khoảnh khắc ở hiện tại mà không phán xét.” – đây có thể xem là định nghĩa chính xác nhất để tham khảo nếu chúng ta muốn tìm hiểu để thực hành chánh niệm. Và, từ định nghĩa này, chúng ta có thể thấy rằng, chánh niệm là một […]
Trắc nghiệm năng lực tỉnh thức
Chánh niệm là khả năng đưa thân thể và tâm trí cùng hợp nhất để tiếp xúc một cách trọn vẹn với sự sống đang có mặt trong giây phút hiện tại. Ý thức và chú tâm được vào những gì đang xuất hiện, đang diễn biến bên trong ta như những cảm giác, cảm […]
