Vì sao bạn nên tập squat?
Tập squat sẽ kích hoạt cơ mông, cơ tứ đầu đùi và cơ bắp chân. Khi các cơ này khỏe hơn, bạn sẽ nhận thấy nhiều công việc hàng ngày trở nên dễ dàng hơn, từ việc với tay đến chiếc kệ thấp ở cửa hàng tạp hóa, cho đến việc ngồi xuống – đứng […]
6 Điều cần ưu tiên trong cuộc sống
Thật khó để tìm ra câu trả lời súc tích nhất cho câu hỏi “điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống này?”. Để trả lời, có lẽ chúng ta cần một khoảng thời gian đủ dài để liệt kê ra hằng hà sa số thứ mình quan tâm, coi trọng. Nào gia đình, […]
10 Lợi ích và mẹo giữ an toàn khi đi bộ
Khoa học đã chứng minh đi bộ đem lại rất nhiều tác động tích cực cho sức khỏe của con người. Và đây là hoạt động thể chất rất dễ để bạn có thể thực hiện mỗi ngày. Tất cả những gì bạn cần để bắt đầu là trang bị cho mình một đôi giày […]
