Ngày 12/08 vừa qua, Mahaso đã kết hợp với AN Space tổ chức khóa học “Làm sữa hạt & nấu các món chay dinh dưỡng”. Sữa hạt là một thức uống được làm từ các hạt giàu chất dinh dưỡng như: hạt sen, đậu phộng, đậu nành…
Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể, với 5 lợi ích chính: cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch; Kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt tốt cho người đái tháo đường; Hỗ trợ tăng chiều cao; Lành tính, tốt cho hệ thống đường ruột & tiêu hóa; No lâu, giúp vóc dáng thon thả; Duy trì làn da khỏe mạnh.
Lớp học được dẫn dắt bởi Chuyên gia Dinh dưỡng Mai Hằng & Chuyên gia Dinh dưỡng Thái Huy Khuyên.
Đến với lớp học, học viên đã được:
Giải đáp những hiểu lầm với các nhóm chất đạm, chất béo, tinh bột, đường, chất xơ và canxi. Trái cây chứa đủ axit amin (tạo ra protein cho cơ thể), axit béo thiết yếu (không phải từ dầu mỡ) và đường đơn (carbohydrate) mà cơ thể cần để phát triển.
Quan sát và học cách chế biến những món ăn hàng ngày thuần chay 100% từ thực vật theo phương pháp đơn giản, nhanh gọn, giữ được chất dinh dưỡng thuần túy.
Hướng dẫn chế biến 5 loại sữa hạt nhanh trong khoảng 5-10 phút nhưng vẫn cung cấp đủ axit béo, protein.
Đặc biệt, các học viên đã được trải nghiệm thưởng thức bữa ăn thuần chay ngay tại lớp học với sữa hạt và các món chay do Chuyên gia chế biến.
Khóa học đã thu hút hơn 40 học viên tham gia với không khí vui tươi, sôi nổi. Mong rằng khóa học đã truyền cảm hứng cho các học viên về một lối sống khỏe, sống an trong từng bữa cơm hàng ngày!
Thông tin về khóa học tiếp theo sẽ được cập nhật trên FanpageAN Space, hãy cùng đón chờ nhé!
Bạn có thể tìm hiểu các kiến thức về dinh dưỡng qua những chia sẻ của chuyên gia trên Ứng dụng AN Space.
HUYỀN TRANG
