Ngày 01/04, nhận được lời mời của Ban Giám Đốc Thiết Thạch Group, Ông Đặng Trọng Ngôn – Nhà sáng lập AN Space đã có buổi chia sẻ cho gần 80 CBCNV cấp quản lý về chủ đề “Làm thế nào để hạnh phúc trong công việc”.
AN Space tin rằng nhân lực hạnh phúc là chìa khoá cho một doanh nghiệp vững mạnh và thành công. Trong bối cảnh cuộc sống hối hả, con người luôn trong tình trạng căng thẳng như hiện nay, mindfulness chính là phương thuốc hiệu quả giúp nhân viên khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn. Nhà sáng lập AN Space đã hướng dẫn các cấp quản lý 5 phương pháp thực hành để giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung trong công việc.
5 Phương pháp thực hành được AN Space khuyến khích
1. Hơi thở nuôi dưỡng
Dẫn thiền trực tiếp tại hội trường để các cấp quản lý được trải nghiệm thư giãn bằng việc chú tâm vào hơi thở. Khuyến nghị mỗi 45 phút làm việc liên tục, nên dành 5 phút thở sâu để thư giãn.
2. Bước chân an lạc
Bước đi thư thả trên đường đi đến văn phòng. Việc di chuyển gấp gáp sẽ khiến tinh thần căng thẳng, hồi hộp do tim đập nhanh.
3. Nụ cười thảnh thơi
Các CBCNV được hướng dẫn hát bài Nụ Cười, một cách thực tập để trở nên tươi mát và hòa ái hơn trong môi trường công sở.
4. Viết nhật ký biết ơn mỗi ngày với sổ tay hành trình Hiện Tại Tuyệt Vời
5 Thực hành 10 thói quen để tạo thành nếp sống khỏe – sống AN
Các quản lý đã tham gia một cách cởi mở, chia sẻ những vấn đề vướng mắc và nhận được tư vấn tận tình từ chuyên gia. Mong rằng, những chia sẻ cũng như bộ công cụ AN Space sẽ giúp CBCNV của Thiết Thạch kiến tạo được cho mình “Nếp sống Khỏe – sống An” làm nền tảng cho cuộc sống hạnh phúc và thành công.
