Băn khoăn về chỉ số hạnh phúc của bản thân? Hãy tìm câu trả lời với bài trắc nghiệm từ các nhà tâm lý học của đại học Oxford, Anh.
I. Chỉ số hạnh phúc là gì?
Liệu hạnh phúc có thể được đo lường? Thang đo Hạnh Phúc Oxford (Oxford Happiness Questionnaire) đã được ra đời để hiện thực hoá điều này. Được phát triển bởi Michael Argyle – một trong những nhà tâm lý học lỗi lạc nhất thế kỷ 20 từ đại học Oxford, Anh – và tiến sĩ Peter Hills cùng các cộng sự, thang đo Hạnh Phúc Oxford được công bố lần đầu vào năm 2002, trên tạp chí khoa học Personality and Individual Differences. Đây là một trong những công cụ đánh giá mức độ hạnh phúc chủ quan đã được nhiều nhà nghiên cứu và chuyên gia tâm lý sử dụng.
Hạnh phúc là một khái niệm quen thuộc, nhưng trừu tượng, khó đo lường. Thang đo Hạnh Phúc Oxford giúp bạn cụ thể hoá và theo dõi mức độ hạnh phúc của bản thân dưới dạng số liệu bằng phương pháp khoa học. Từ đó, bạn sẽ nhận diện rõ hơn, hiểu thêm về trạng thái tinh thần của mình. Kết quả từ thang đo này có thể cung cấp cho bạn thông tin quan trọng để định hướng và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
II. Test chỉ số hạnh phúc
DƯƠNG NGỌC VŨ
Nghiên cứu sinh Tiến sĩ Tâm lý học tại Úc
Xem thêm các bài trắc nghiệm khác:
- Trắc Nghiệm: Rối Loạn Lo Âu Xã Hội
- Trắc Nghiệm: Đánh Giá Mức Độ Trầm Cảm Sau Sinh (EPDS)
- Trắc Nghiệm: Kiểm Tra Mức Độ Căng Thẳng Nhận Thức (PSS)
- Trắc nghiệm Khả năng nhận diện hiện tại
- Trắc nghiệm năng lực tỉnh thức
- Quiz Test Trắc Nghiệm Trầm Cảm Online Miễn Phí
Bạn có thể thực hành các phương pháp giúp tăng chỉ số hạnh phúc với Ứng dụng AN Space:
AN mong chúc bạn luôn tìm lấy niềm vui, hạnh phúc từ những điều nhỏ bé xung quanh. Bởi vì:
“Hạnh phúc không phải là đích đến
Hạnh phúc chính là con đường.”
– Thiền sư Thích Nhất Hạnh –
