Căng thẳng, mệt mỏi là tình trạng hầu hết mọi người đều trải qua khi gặp các vấn đề rắc rối trong đời sống, công việc. Nếu vấn đề tâm lý này kéo dài liên tục thì hoạt động sinh hoạt, làm việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Ngoài ra, tình trạng căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe là vấn đề mọi người cũng cần quan tâm, tìm hiểu.
Bạn có thể làm Trắc nghiệm đo mức độ căng thẳng để biết được tình trạng hiện tại của mình.
Thang đo căng thẳng nhận thức (PSS) được xây dựng và phát triển lần đầu năm 1983 bởi Cohen và cộng sự. Đây là một công cụ tâm lý đo lường nhận thức về căng thẳng được công nhận và sử dụng rộng rãi. PSS đo lường mức độ căng thẳng của các tình huống trong cuộc sống mà bạn tự nhận thức.
Tính tổng điểm 10 câu. Điểm số dao động từ 0 đến 40. Điểm số càng cao cho thấy mức độ căng thẳng nhận thức được càng cao. ► Điểm từ 0-13: ít căng thẳng. ► Điểm từ 14-26: căng thẳng vừa phải. ► Điểm từ 27-40: căng thẳng nhiều
Nhấn vào Làm Trắc Nghiệm để biết được bạn đang ở mức độ nào trên thang đo căng thẳng nhé!
Xem thêm các bài trắc nghiệm khác: