I. Trầm cảm sau sinh là gì?

Những người bị trầm cảm sau sinh trải qua những thăng trầm về cảm xúc, thường xuyên khóc, mệt mỏi, cảm giác tội lỗi, lo lắng và có thể gặp khó khăn trong việc chăm sóc con mình. Trầm cảm sau sinh có thể được điều trị bằng thuốc và tư vấn.

Những thay đổi về nội tiết tố, thể chất, tinh thần, tài chính và xã hội sau khi sinh con cũng có thể gây ra các triệu chứng này. Nếu bạn bị trầm cảm sau sinh, đó không phải là lỗi của bạn, đây cũng không phải biểu hiện của sự yếu đuối như nhiều người vẫn nghĩ. Đây là một rối loạn cảm xúc bị gây ra bởi sự thay đổi đột ngột nồng độ các chất nội tiết trong cơ thể cùng với việc căng thẳng, áp lực do chưa quen với việc chăm sóc con cái.

Theo nghiên cứu của Bệnh viện Từ Dũ, tỷ lệ trầm cảm sau sinh chiếm 12,5%, nghiên cứu của Bệnh viện Hùng Vương 33%.

II. Dấu hiệu nhân biết trầm cảm sau sinh

Một số người cảm thấy xấu hổ về các triệu chứng hoặc tự thấy mình là những bậc cha mẹ tồi tệ vì cảm thấy như vậy. Trầm cảm sau sinh là tình trạng cực kỳ phổ biến. 

Bạn có thể đang mắc trầm cảm sau sinh nếu có một số dấu hiệu sau:

• Cảm thấy buồn, vô dụng, vô vọng hoặc tội lỗi.
• Lo lắng quá mức hoặc cảm thấy khó chịu.
• Mất hứng thú với sở thích hoặc những thứ bạn từng yêu thích.
• Thay đổi khẩu vị hoặc bỏ ăn.
• Mất năng lượng và động lực.
• Khó ngủ hoặc lúc nào cũng buồn ngủ.
• Khóc không có lý do hoặc khóc không kiểm soát.
• Dễ bị mất tập trung và khó suy nghĩ.
• Ý nghĩ tự hủy hoại bản thân hoặc ước gì mình đã chết.
• Thiếu quan tâm đến em bé hoặc cảm thấy lo lắng khi ở bên em bé.
• Suy nghĩ làm tổn thương con hoặc cảm giác như bạn không muốn con mình.

III. Thang đánh giá mức độ trầm cảm sau sinh (EPDS)

Trong những công cụ tầm soát được Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo sử dụng có thang đánh giá mức độ trầm cảm sau sinh (EPDS) được Cox J.L., và cộng sự phát triển năm 1987, sử dụng để sàng lọc những triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ khi em bé đã chào đời được từ 6 đến 8 tuần.

Kết quả từ bài test trắc nghiệm trầm cảm với thang đánh giá EPDS là cơ sở hữu hiệu để bác sĩ xác định mức độ trầm cảm của bệnh nhân hoặc bạn có thể tự làm đánh giá để nhanh chóng có biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp giúp phục hồi năng lượng. 

Thang đánh giá trầm cảm sau sinh Edin burgh gồm 10 câu hỏi, mô tả các triệu chứng trầm cảm mà phụ nữ sau khi sinh có thể mắc phải. Mỗi câu hỏi có 4 câu trả lời. Mỗi câu có 4 phương án trả lời, mỗi một mức độ tương ứng với một điểm số.

HUYỀN TRANG tổng hợp

TỔNG HỢP

Theo Bệnh viện Đa khoa Quảng Ninh

Xem thêm các bài trắc nghiệm khác:

• Trắc Nghiệm: Rối Loạn Lo Âu Xã Hội
• Trắc Nghiệm: Kiểm Tra Chỉ Số Hạnh Phúc Của Bạn
• Trắc Nghiệm: Kiểm Tra Mức Độ Căng Thẳng Nhận Thức (PSS)
• Trắc nghiệm Khả năng nhận diện hiện tại
• Trắc nghiệm năng lực tỉnh thức

Bạn có thể thực hành các phương pháp giúp xoa dịu tinh thần, giảm bớt các triệu chứng trầm cảm với Ứng dụng AN Space:

AN mong chúc bạn luôn tìm lấy niềm vui, hạnh phúc từ những điều nhỏ bé xung quanh. Bởi vì:

“Hạnh phúc không phải là đích đến
Hạnh phúc chính là con đường.”

– Thiền sư Thích Nhất Hạnh –