Ngày 17/10 vừa qua, nhận được lời mời từ Trường Đại học FPT, AN Space đã có 8 phiên hướng dẫn các bạn sinh viên thực hành thiền định, quản lý cảm xúc bằng phương pháp Mindfulness và SEE Learning. Các phiên hướng dẫn diễn ra liên tục, xuyên suốt với hai chủ đề chính Làm Thế Nào Để Vượt Qua Căng Thẳng và Khám Phá Lòng Tử Tế.
Gen Z là một thế hệ bùng nổ lo âu: 50% vấn đề sức khỏe tâm lý xảy ra ở tuổi teen (13-19 tuổi) và 75% diễn ra ở tuổi 24. Thế hệ Z là thế hệ được đặt nhiều kỳ vọng nhất, nhưng cũng là thế hệ mong manh nhất. Sự lo lắng triền miên dẫn tới nhiều hệ luỵ như hoảng loạn, suy sụp tinh thần, mất ngủ, đau dạ dày và khó thở.
Mặc dù được xem là thế hệ “dễ tổn thương”, thế hệ Z vẫn được coi là những người tiên phong trong việc tìm hiểu và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Các bạn sinh viên FPT đã rất cởi mở và mạnh dạn chia sẻ góc nhìn cũng như những vấn đề đang gặp phải để được giải đáp, chia sẻ.
Hơn 100 bạn sinh viên FPT đã được diễn giả, chuyên gia từ AN Space hướng dẫn các phương pháp để lắng dịu cảm xúc, điều hướng suy nghĩ tích cực, thay khung sự kiện và chăm sóc cho sức khỏe tinh thần với thiền định và mindfulness. AN Space hy vọng đã phần nào giúp các bạn quản lý cảm xúc tốt hơn và vượt qua căng thẳng hiệu quả hơn.
AN Space rất mong muốn được tiếp tục trao gửi nhiều giá trị đến với các bạn sinh viên để tất cả mọi người nói chung và thế hệ trẻ nói riêng ai cũng đều khỏe, vui và bình an. AN luôn sẵn lòng hỗ trợ các chương trình talkshow, workshop chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên tại các trường Đại Học, liên hệ đăng ký chương trình với AN qua: cskh@anspace.org.
Mời bạn xem thêm hình ảnh workshop tại đây
HUYỀN TRANG
