Khóa học làm sữa hạt và nấu món chay dinh dưỡng
Ngày 12/08 vừa qua, Mahaso đã kết hợp với AN Space tổ chức khóa học “Làm sữa hạt & nấu các món chay dinh dưỡng”. Sữa hạt là một thức uống được làm từ các hạt giàu chất dinh dưỡng như: hạt sen, đậu phộng, đậu nành… Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể, với 5 […]
Đồng bộ sóng não & sóng âm thanh giúp tâm trạng tích cực
Sóng âm thanh có thể tương tác với sóng não thông qua hiệu ứng gọi là “đồng bộ sóng não” (brainwave entrainment). Nói cách khác, sóng âm thanh và nhịp đập của nó có thể ảnh hưởng đến sóng não và khiến sóng não đồng bộ theo tần số của âm thanh. I. Các loại […]
Làm gì để sống vui hơn?
Cuộc sống mang đến cho chúng ta những trải nghiệm và những bài học để trưởng thành. Nhưng nếu hầu hết thời gian, bạn luôn cảm thấy mình chỉ như đang cố gắng để sống, để vượt qua những bài học hay những thách thức trên đường đời, thì chúng ta đang không tận hưởng […]
Sống hòa hợp với giá trị cốt lõi của bản thân
Có lẽ, không ít người trong chúng ta sống hết mình, làm việc chăm chỉ, nhưng lại không cảm nhận được giá trị hạnh phúc mà lẽ ra bản thân mình xứng đáng được nhận. Chúng ta loay hoay với những câu hỏi, “sẽ thế nào nếu mình nghỉ việc?”, “sẽ thế nào nếu mình […]
Trí tuệ cảm xúc là gì?
Nhà tâm lý học, tác giả Daniel Goleman từng nói rằng, “một người lãnh đạo thành công chiếm 80% đến 100% là EQ”. Và Gardmer, cha đẻ của “Thuyết trí thông minh đa dạng” từng nhấn mạnh về EQ thế này: “Nhiều người có IQ 160 làm việc không bằng những người IQ không vượt quá […]
Đồng hồ sinh học của sự vận hành khí huyết
Y học cổ truyền gọi đường khí huyết vận hành trong cơ thể là “kinh lạc”. Theo những lang y ngày xưa, 24 giờ mỗi ngày ngày lần lượt tương ứng với 12 kinh lạc; và mỗi kinh lạc lại có thời gian hoạt động riêng, còn gọi là “giờ vượng của kinh” đó, tức […]
Cân bằng là cơ sở để thành công và hạnh phúc
Nếu bạn đã và đang cố gắng phấn đấu để có một cuộc sống hạnh phúc và thành công nhưng không có được cảm giác hài lòng, thì rất có thể bạn đang mất cân bằng trong cuộc sống. Có lẽ, sự nghiệp đã chiếm lấy các mối quan hệ hoặc lấy đi sức khỏe […]
Chậm lại để cân bằng cuộc sống
Nếu như có một lúc nào đó nhìn lại, bạn chợt nhận ra rằng mình đang mải mê chạy theo một guồng quay vội vàng, hối hả đến mức không còn nhớ nỗi những ngày qua mình đã sống thế nào, có lẽ đã đến lúc bạn cần thay đổi trước khi quá muộn. Mải […]
Chăm sóc bản thân bằng thiền định
Thời điểm cuối năm là thời điểm mà hầu hết mọi người đều bận rộn – để đảm bảo hoàn thành kế hoạch cả năm, để chuẩn bị cho một hành trình mới trong năm sau. Sự bận rộn ấy khiến chúng ta mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là mất cân bằng. Dù không […]
