Rối loạn hoảng sợ là một dạng rối loạn lo âu đặc trưng bởi các cơn hoảng sợ đột ngột, dữ dội. Các cơn hoảng sợ này thường xuất hiện mà không có nguyên nhân rõ ràng và có thể gây ra nhiều triệu chứng thể chất và tinh thần khó chịu.
TEST RỐI LOẠN HOẢNG SỢ
CÁCH TÍNH ĐIỂM TRẮC NGHIỆM RỐI LOẠN HOẢNG SỢ (PANIC DISORDER)
Điểm PDSS được tính bằng cách ấn định điểm 0, 1, 2 và 3 cho các loại câu trả lời theo thứ tự từ 0 – 3 tương ứng và cộng điểm của 7 câu hỏi lại với nhau từ 0 đến 28 điểm.
0-5 điểm: Không hoặc rất ít triệu chứng. Bạn nên duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các hoạt động thư giãn. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào, hãy thảo luận với chuyên gia y tế để đảm bảo và nhận sự hỗ trợ cần thiết.
6-10 điểm: Rối loạn hoảng sợ nhẹ. Bạn nên tìm hiểu và thực hành các kỹ thuật quản lý stress như thiền, thể dục, yoga. Nếu vẫn tiếp tục có các triệu chứng, bạn cần nhờ đến sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý.
11-15 điểm: Rối loạn hoảng sợ trung bình: Bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên sâu từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Cân nhắc việc tham gia điều trị với phác đồ từ bác sĩ.
16-20 điểm: Rối loạn hoảng sợ nặng. Bạn phải gặp ngay chuyên gia y tế để đánh giá và xác định liệu pháp cũng như phác đồ điều trị.
21-28 điểm: Rối loạn hoảng sợ rất nặng. Bạn cần ngay lập tức tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế tâm thần.
Lưu ý: Bài test cũng như những lời khuyên trên đây không thay thế chẩn đoán y khoa. Đối thoại và nhận tư vấn từ chuyên gia y tế là quan trọng nhất để xác định phương pháp và phác đồ điều trị phù hợp với từng cá nhân.
Tham khảo thêm: Bài trắc nghiệm trầm cảm.
Nguồn: Tại đây
