Chạm tay đến lẽ sống
Chạm lấy lẽ sống để kiến tạo một cuộc đời ý nghĩa, đáng sống.
Lẽ sống đến từ những điều bình dị
Lẽ sống của ngọn nến là được cháy lên, được lan tỏa sự ấm áp.
Ánh sáng tình thương
Tình thương yêu chân thành mang một sức mạnh to lớn.
Hóa giải cảm xúc khó chịu
Phương pháp chuyển đổi cảm xúc khó chịu.
Hơi thở thư giãn 4-6
Tĩnh tâm và giải tỏa lo âu, căng thẳng.
Chăm sóc cơ thể khi thức dậy và xả thiền
Chăm sóc cơ thể – Kỹ thuật thiền căn bản.
Tiếp xúc với thiên nhiên
Chúng ta hoà vào thiên nhiên với lòng biết ơn sâu sắc.
Tiếp xúc cơ thể và biết ơn
Thực tập tiếp xúc và biết ơn cơ thể.
Chăm sóc cơ thể
Chăm sóc và quan sát cơ thể mình một cách sâu sắc.
