Hướng dẫn thiền căn bản
Chào mừng các bạn đến với thiền cùng AN, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu và thực hành căn bản về thiền. Thiền định đã có truyền thống hàng ngàn năm và bao gồm nhiều phương pháp thiền khác nhau, thông tin về lợi ích của từng phương pháp thiền và các hướng dẫn […]
Thái độ khi thiền
Chúng ta thường mắc phải những vấn đề cơ bản khi hành thiền, đó là quá chú tâm, mong muốn điều gì đó xảy ra hoặc muốn chấm dứt điều gì đó đang xảy ra. Đó là một dạng của tâm lang thang, chưa thật sự thả lỏng. 1. Thế nào là thái độ đúng […]
Hãy thiền… để thế giới hạnh phúc hơn
Thiền định giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mình, hiểu điều gì góp phần tạo nên đau khổ và hạnh phúc. Và điều đó thực sự không phụ thuộc nhiều vào những điều kiện bên ngoài. Những “chất liệu” tạo nên khổ đau hạnh phúc vốn có sẵn bên trong bạn. Lợi […]
Sức mạnh diệu kỳ của thiền ôm
Một cái ôm có sức mạnh thật diệu kỳ. Nó đem lại sự ấm áp, hài lòng, cảm giác kết nối và tin cậy lẫn nhau. Thiền ôm còn tuyệt vời hơn thế nữa. Không phải ngẫu nhiên mà phong trào “free hug” – ôm tự do – được đông đảo các bạn trẻ, kể […]
Chăm sóc bản thân bằng thiền định
Thời điểm cuối năm là thời điểm mà hầu hết mọi người đều bận rộn – để đảm bảo hoàn thành kế hoạch cả năm, để chuẩn bị cho một hành trình mới trong năm sau. Sự bận rộn ấy khiến chúng ta mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là mất cân bằng. Dù không […]
VTC10 – Tìm hiểu Thiền cùng Nhà sáng lập AN Space
Trong buổi trò chuyện cùng VTC10, ông Đặng Trọng Ngôn – Nhà sáng lập AN Space đã chia sẻ về lý do quyết định thành lập AN Space. AN Space được ra đời trong khoảng thời gian đỉnh điểm của dịch Covid 19, mọi hoạt động phải tạm ngừng tại Thành phố Hồ Chí Minh. […]
Lợi ích của thiền trong quá trình phát triển của trẻ em
Các nhà nghiên cứu giáo dục trên thế giới đã nhìn thấy lợi ích của thiền tập và đang tìm ra cách thức đơn giản để dạy trẻ em biết giữ tâm tỉnh thức. Tuy nhiên, có không ít người cho rằng việc thực hành thiền tập rất khó, rất gian nan. Thực tế, đúng là sẽ rất khó, nếu chúng ta thử […]
Lợi ích của chánh niệm trong cuộc sống
“Chánh niệm là nhận thức từng khoảnh khắc ở hiện tại mà không phán xét.” – đây có thể xem là định nghĩa chính xác nhất để tham khảo nếu chúng ta muốn tìm hiểu để thực hành chánh niệm. Và, từ định nghĩa này, chúng ta có thể thấy rằng, chánh niệm là một […]
