Bật Mí 7 Lý Do Bạn Nên Từ Bỏ Vùng An Toàn Của Mình
Có phải bạn đang sống theo cách này: Mỗi sáng thức dậy, vội vã xuống giường, vệ sinh cá nhân, chuẩn bị mọi thứ, cho con cái đi học… Rồi lao ra đường. Ăn sáng hoặc uống cà phê ở một nơi quen thuộc. Sau đó đến công ty. Và lặp lại công việc bạn […]
Vì sao bạn nên tập squat?
Tập squat sẽ kích hoạt cơ mông, cơ tứ đầu đùi và cơ bắp chân. Khi các cơ này khỏe hơn, bạn sẽ nhận thấy nhiều công việc hàng ngày trở nên dễ dàng hơn, từ việc với tay đến chiếc kệ thấp ở cửa hàng tạp hóa, cho đến việc ngồi xuống – đứng […]
Viện Sức khỏe nghề nghiệp & Môi trường – Bộ Y Tế và AN Space triển khai chăm sóc sức khỏe cho người lao động Việt Nam
Ngày 14/12 vừa qua, Ông Doãn Ngọc Hải – Viện trưởng Viện Sức khỏe nghề nghiệp và Môi trường trực thuộc Bộ Y Tế đã có buổi gặp mặt trao đổi với Nhà sáng lập AN Space về việc phối hợp triển khai các hoạt động chăm sóc sức khỏe người lao động trong lĩnh […]
Kình ngư không chân Nguyễn Hồng Lợi – Niềm vui là do chúng ta tự định đoạt cho mình
“Với cơ thể đặc biệt này, tôi tận dụng từng phút giây quý giá để cuộc sống của mình không vô nghĩa. Và học được nhiều thứ để có thể giúp đỡ người khác chính là cách tôi tìm niềm vui trong cuộc sống!” – Nguyễn Hồng Lợi. 5 Ngày để trở thành một kình […]
Quá trình phát triển của thai nhi
Quá trình phát triển của thai nhi là một trong những kiến thức quan trọng của thai giáo. Đây có thể xem là cơ sở để mẹ có thể cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, cho tinh thần và cho cả tâm hồn của con. Trước đây, nhiều người có quan niệm sai lầm […]
Lĩnh hội kiến thức thai giáo từ các nước
Để có cái nhìn mở về nội dung thai giáo, chúng ta thử tìm hiểu xem những quốc gia phát triển trên thế giới đã lưu tâm và nghiên cứu về quá trình thai giáo như thế nào. Trước nhất là Trung Quốc. Tại quốc gia này, những vấn đề liên quan đến việc giáo […]
Trí tuệ cảm xúc có thể bảo vệ trái tim của chúng ta
Nghiên cứu cho thấy trái tim của chúng ta bị tác động về mặt thể chất bởi cảm xúc và tâm trạng. Chánh niệm có thể thúc đẩy các cảm xúc tích cực, nuôi dưỡng và bảo vệ trái tim. Trong hàng thiên niên kỷ, trái tim đã được miêu tả là nơi chứa đựng […]
7 lý do để hạnh phúc ngay cả khi mọi thứ chưa hoàn hảo
“Hạnh phúc không có nghĩa là mọi thứ đều hoàn hảo. Nó có nghĩa là bạn đã quyết định nhìn VƯỢT RA KHỎI những điểm không hoàn hảo ”. Dường như cuộc sống không phải lúc nào cũng như bạn mong muốn. Nhưng thực tế, thế giới cũng sẽ không thay đổi nếu bạn có […]
4 lời khuyên giúp bạn dễ dàng ‘mời gọi’ giấc ngủ
Quay trở lại giấc ngủ vào giữa đêm sau khi tỉnh giấc không phải là một điều dễ dàng. Sau đây là bốn cách giúp bạn đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ dễ dàng hơn. 1. Giải toả tâm trí trước khi ngủ Những suy nghĩ bâng quơ có thể ngấm vào, […]
