6 Điều cần ưu tiên trong cuộc sống
Thật khó để tìm ra câu trả lời súc tích nhất cho câu hỏi “điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống này?”. Để trả lời, có lẽ chúng ta cần một khoảng thời gian đủ dài để liệt kê ra hằng hà sa số thứ mình quan tâm, coi trọng. Nào gia đình, […]
Talkshow Thiền & Ứng dụng trong cuộc sống
Ngày 03/01/2023, AN Space vinh hạnh được đón tiếp Ngài Khen Rinpoche Tashi Tsering – Viện trưởng Tu viện Sera Mey, một trong “tam đại” tu viện đại học Gelug của Tây Tạng. Ngài đã có buổi chia sẻ với đội ngũ nhân viên và Cộng đồng AN về chủ đề “Thiền & Ứng dụng […]
Chăm sóc bản thân bằng thiền định
Thời điểm cuối năm là thời điểm mà hầu hết mọi người đều bận rộn – để đảm bảo hoàn thành kế hoạch cả năm, để chuẩn bị cho một hành trình mới trong năm sau. Sự bận rộn ấy khiến chúng ta mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là mất cân bằng. Dù không […]
VTC10 – Tìm hiểu Thiền cùng Nhà sáng lập AN Space
Trong buổi trò chuyện cùng VTC10, ông Đặng Trọng Ngôn – Nhà sáng lập AN Space đã chia sẻ về lý do quyết định thành lập AN Space. AN Space được ra đời trong khoảng thời gian đỉnh điểm của dịch Covid 19, mọi hoạt động phải tạm ngừng tại Thành phố Hồ Chí Minh. […]
Lợi ích của thiền trong quá trình phát triển của trẻ em
Các nhà nghiên cứu giáo dục trên thế giới đã nhìn thấy lợi ích của thiền tập và đang tìm ra cách thức đơn giản để dạy trẻ em biết giữ tâm tỉnh thức. Tuy nhiên, có không ít người cho rằng việc thực hành thiền tập rất khó, rất gian nan. Thực tế, đúng là sẽ rất khó, nếu chúng ta thử […]
Áp dụng Mindfulness để tăng hiệu suất làm việc
Chánh niệm là một khái niệm không còn xa lạ nữa; nhất là khi áp lực công việc và cuộc sống tăng cao, đòi hỏi chúng ta phát triển khả năng tập trung của mình lên. Thiền định và chánh niệm có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng, hạn chế những phản ứng tiêu […]
Những quan điểm sai lầm về Thiền
Khoa học đã chứng minh thiền định có tác dụng tích cực cho sức khỏe con người – cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, cũng giống như quá trình xây dựng những thói quen tích cực khác, nếu đi sai hướng, nếu lạm dụng quá mức, nếu hiểu sai thì người thực hành […]
Đưa lối sống Mindfulness vào đời sống gia đình
“Mindfulness” hay chánh niệm là nội dung đang được quan tâm trong giai đoạn hiện nay, khi cuộc sống có quá nhiều khó khăn, áp lực tinh thần. Mindfulness có nghĩa là biết những gì mình đang làm và tập trung toàn bộ ý thức vào việc ấy. Đưa lối sống mindfulness vào đời sống […]
Trắc nghiệm Khả năng nhận diện hiện tại
Đối với mỗi người, khả năng nhận diện hiện tại có vai trò rất quan trọng trong đời sống hàng ngày, dù chúng ta có quan tâm hay không. Trước hết, nó cho chúng ta biết về khả năng tự nhận thức: chúng ta ý thức về những gì đang diễn ra trong chính mình, […]
