Đối với mỗi người, khả năng nhận diện hiện tại có vai trò rất quan trọng trong đời sống hàng ngày, dù chúng ta có quan tâm hay không.
Trước hết, nó cho chúng ta biết về khả năng tự nhận thức: chúng ta ý thức về những gì đang diễn ra trong chính mình, từ cơ thể đến suy nghĩ, cảm xúc, tâm trạng, mong muốn… Nó cũng liên quan đến khả năng nhận diện và tận hưởng những gì đang diễn ra xung quanh chúng ta, có thể đó là tiếng nước chảy, hương hoa hồng, vị ngọt mát của dưa hấu…Hơn nữa, cách nhận diện hiện tại cũng chính là cách chúng ta tổng hợp thông tin đầu vào để ra quyết định. Do vậy, có thể nói, khả năng này là nền tảng cho sự phát triển bản thân (vì không có tự nhận thức sẽ khó có phát triển bản thân) và hạnh phúc (vì nhận diện được những điều kiện của hạnh phúc, mới thấy hạnh phúc).
Bài trắc nghiệm Khả năng nhận diện hiện tại sẽ giúp bạn xác định được mức độ có mặt trong hiện tại của bạn. Bạn cũng có thể thực hành thiền định để tăng trưởng khả năng này và làm lại bài trắc nghiệm này sau một thời gian thực hành để thấy sự tiến bộ của mình.
Xem thêm các bài trắc nghiệm khác:
