Những phương pháp để có được sự bình yên
Điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm để mang lại sự bình yên trong tâm hồn là tha thứ cho chính mình, vì con người ai cũng có sai lầm cả.
Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Chúng ta hãy cùng nhau thực hành nuôi dưỡng lòng biết ơn, để đi vào giấc ngủ thật an lành và tràn đầy cảm xúc tích cực, cho bạn năng lượng dồi dào, đầy hứng khởi vào ngày mai.
Kiểm soát bản thân bằng cách tự khẳng định
Thỉnh thoảng, áp lực cuộc sống cuốn bạn xa khỏi việc khẳng định giá trị bản thân, đến mức bạn quên mất những giá trị cốt lõi của chính bạn…
Luôn có giải pháp khả thi cho mọi vấn đề
Chỉ cần thả lỏng, bạn sẽ tìm ra giải pháp cho mọi vấn đề.
Yêu thương mình và yêu thương người
Thực hành chấp nhận và yêu thương bản thân đưa bạn vào giấc ngủ an lành
Kết nối với thiên nhiên
Khi ta hòa mình vào thiên nhiên, cũng là lúc ta kết nối với chính mình, với sự nhiệm màu của thực tại.
Đừng sống chỉ để làm vừa lòng người khác
Sự khôn ngoan đích thực chính là chân thành. Sống chân thật sẽ mang đến cho bạn sự can đảm, sự tự tin và một nội tâm lành mạnh.
Tìm bình yên từ những hơi thở sâu
Thở có ý thức sẽ giúp ta rèn luyện sự tập trung, khiến chúng ta trở thành “đồng minh” với sự im lặng. Và như vậy, từng chút một, ta sẽ nuôi dưỡng được sự bình an nội tâm cho mình.
Mèo con nhớ bố
Bố đi làm xa. Ngày nào Mèo con cũng ngồi ngóng từ sáng đến chiều tối để xé tờ lịch nhỏ đếm từng ngày mong bố về. Đêm thì lại mong cho trời mau sáng. Sáng rồi thì lại mong trời mau tối…
