Hiểu về chánh niệm để an cùng con
Cha mẹ thực hành chánh niệm là trao tặng con bình an, hạnh phúc.
Giá trị của sự tự tin
Sự tự tin có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta.
Rèn luyện sự tập trung
Sự tập trung không phải bẩm sinh mà có thể rèn luyện.
Cảm thấy tuyệt vời vì đã hỗ trợ người khác
Chiêm nghiệm và cho phép bản thân cảm thấy tuyệt vời sau khi trao tặng sự hỗ trợ trong công việc.
Cho giấc ngủ dài và dễ dàng hơn
Buông bỏ căng thẳng trong ngày để có giấc ngủ ngon hơn.
Chiêm nghiệm về hình ảnh trong cơn ác mộng
Chấp nhận hình ảnh đáng sợ trong cơn ác mộng.
Hãy đối với nhau bằng lòng tốt
Lòng tốt tạo nên hạnh phúc đích thực cho cuộc đời.
Nhận diện nỗi sợ hãi bên trong mình
Đối diện để gọi tên và chuyển hóa nỗi sợ hãi bên trong mình.
An tĩnh hoàn hảo
Dựa vào niềm tin tâm linh để tìm thấy sự an tĩnh trong tâm hồn.
