Đồng bộ sóng não & sóng âm thanh giúp tâm trạng tích cực
Sóng âm thanh có thể tương tác với sóng não thông qua hiệu ứng gọi là “đồng bộ sóng não” (brainwave entrainment). Nói cách khác, sóng âm thanh và nhịp đập của nó có thể ảnh hưởng đến sóng não và khiến sóng não đồng bộ theo tần số của âm thanh. I. Các loại […]
Tôi đã “chữa lành” cho chính mình như vậy đó
Vào một thời điểm nào đó trong chuỗi ngày “tuổi mới lớn” nặng nề của mình, tôi đã từng tự hứa với bản thân: Cách duy nhất để tồn tại trên thế giới này là đóng cửa, khép kín trái tim mình. Đó là lựa chọn của tôi để tránh những tổn thương mà cuộc […]
Sống hòa hợp với giá trị cốt lõi của bản thân
Có lẽ, không ít người trong chúng ta sống hết mình, làm việc chăm chỉ, nhưng lại không cảm nhận được giá trị hạnh phúc mà lẽ ra bản thân mình xứng đáng được nhận. Chúng ta loay hoay với những câu hỏi, “sẽ thế nào nếu mình nghỉ việc?”, “sẽ thế nào nếu mình […]
Hãy thiền… để thế giới hạnh phúc hơn
Thiền định giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mình, hiểu điều gì góp phần tạo nên đau khổ và hạnh phúc. Và điều đó thực sự không phụ thuộc nhiều vào những điều kiện bên ngoài. Những “chất liệu” tạo nên khổ đau hạnh phúc vốn có sẵn bên trong bạn. Lợi […]
Mất cân bằng trong cuộc sống là gì? Làm gì khi mất cân bằng cuộc sống
I. Mất cân bằng trong cuộc sống là gì Mất cân bằng trong cuộc sống là nếu bạn đã và đang cố gắng phấn đấu để có một cuộc sống hạnh phúc và thành công nhưng không có được cảm giác hài lòng. Có lẽ, sự nghiệp đã chiếm lấy các mối quan hệ hoặc […]
Workshop Xu hướng Du lịch Sức khỏe
Ngày 20/12 vừa qua, nhận được lời mời của Công ty CCC Travel, Ông Đặng Trọng Ngôn – Nhà sáng lập AN Space đã có buổi chia sẻ về chủ đề “Xu hướng Du lịch Sức khỏe” tại AN Room. Tham dự chương trình có sự hiện diện của Ông Nguyễn Hữu Ân – Phó […]
Lắng nghe trọn vẹn
Lắng nghe với một sự chú tâm trọn vẹn là một trong những điều tốt đẹp nhất chúng ta có thể trao tặng cho người khác, là cách chúng ta thể hiện sự tôn trọng và quý mến họ. Bạn chỉ cần lắng nghe thôi, đôi khi đã mang đến niềm an ủi, sự cảm […]
Lắng nghe âm thanh của nội tâm
Bạn đã từng nghe âm thanh vọng ra từ nội tâm của mình chưa? Là tiếng nói cứ thì thầm với bạn, nào những phân tích hành động của chính bạn, nào những đánh giá hành động của những người xung quanh. Tốt có. Xấu có. Và âm thanh ấy có đôi lúc tạm dừng […]
AN Space – Team building “Có mặt cho nhau”
Thành lập với sứ mệnh “Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”, AN Space ý thức rất rõ, rằng, để lan tỏa được nếp sống khỏe mạnh, an lành đến với mọi người thì trước hết mỗi thành viên trong đại gia đình AN Space phải mạnh khỏe, bình an và hạnh […]
