Nguồn gốc của thai giáo
Cho đến nay, các tài liệu khoa học viết về thai giáo vẫn chưa có kết luận cuối cùng về việc thai giáo bắt nguồn từ đâu và chính xác có từ khi nào. Nghiên cứu những tư liệu lịch sử cho thấy, từ hơn một ngàn năm trước, các nước như Trung Quốc, Nhật […]
Tôi đã “chữa lành” cho chính mình như vậy đó
Vào một thời điểm nào đó trong chuỗi ngày “tuổi mới lớn” nặng nề của mình, tôi đã từng tự hứa với bản thân: Cách duy nhất để tồn tại trên thế giới này là đóng cửa, khép kín trái tim mình. Đó là lựa chọn của tôi để tránh những tổn thương mà cuộc […]
Thoải Mái Tinh Thần Là Gì? Cách Để Có Tinh Thần Thoải Mái
Khoa học đã đưa ra rất nhiều chứng minh về sự liên hệ mật thiết giữa sức khỏe thể chất với sức khỏe tinh thần. Nói một cách đơn giản nhất, thì chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, chúng ta mới có thể cảm thấy vui vẻ, hào hứng và tràn đầy năng lượng được. […]
Lắng nghe trọn vẹn
Lắng nghe với một sự chú tâm trọn vẹn là một trong những điều tốt đẹp nhất chúng ta có thể trao tặng cho người khác, là cách chúng ta thể hiện sự tôn trọng và quý mến họ. Bạn chỉ cần lắng nghe thôi, đôi khi đã mang đến niềm an ủi, sự cảm […]
Viết Chữa Lành (Writing therapy) là gì, cách viết Chữa Lành hiệu quả
1. Viết chữa lành (Writing Therapy) là gì? Viết chữa lành (Writing therapy) là phương pháp sử dụng bút và giấy và ghi chép những cảm xúc của bản thân ra giấy, để cân bằng cảm xúc, hàn gắn những tổn thương mà chúng ta đã trải qua trong quá khứ, cũng như xử lý […]
Liệu bạn đã yêu thương chính mình chưa?
Chúng ta luôn tâm niệm phải đối xử tử tế và bao dung với bạn bè. Bây giờ, hãy tìm hiểu cách để mang lại chút ấm áp đến với một người, người đã thường xuyên bị phớt lờ, bỏ rơi – đó chính là bạn. Chúng ta dành nhiều thời gian để nghĩ về […]
Mối quan hệ tốt đẹp là gì? 12 Bí quyết duy trì mối quan hệ tốt đẹp
Có lẽ, một trong những yếu tố quyết định chất lượng cuộc sống của một ai đó chính là mối quan hệ của họ với những người xung quanh. Để duy trì một mối quan hệ lành mạnh, trên tất cả, chúng ta cần phải có sự tôn trọng lẫn nhau. Trong bài viết này, […]
Làm thế nào để phát triển trí thông minh cảm xúc?
Khi nói đến tôn vinh những điểm mạnh, trí não và sự dũng cảm thường vượt trội hơn sự nhạy cảm và khả năng phục hồi cảm xúc. Khi xem xét một ví dụ về trí thông minh, hầu hết mọi người sẽ nhắc đến ai đó được biết đến với danh hiệu thiên tài […]
Tại sao bạn cần học cách tự kiểm soát cảm xúc ?
Giải tỏa cơn tức giận và sự thất vọng thực sự có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cảm xúc và tinh thần làm việc trong một ngày bận rộn và mệt mỏi. Nhưng bạn phải làm điều đó trong chánh niệm. Nhìn bên ngoài, có thể thấy ba người dưới đây sống […]
